nutrición

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  Tu salud al día

  29 de mayo de 2023 Lácteos a partir de los 50 y cómo consumirlos ¿Es bueno tomar leche, yogur y otros productos lácteos en la edad adulta? El consumo de productos lácteos, como la leche o el yogur, aporta nutrientes muy beneficiosos para el organismo y, en particular, para la salud de los huesos. Esto es aún más importante a medida que cumplimos años, ya que el envejecimiento ... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  26 de mayo de 2023 Cómo se detecta la celiaquía en los niños y las primeras señales Te contamos a qué edad aparecen las primeras señales de la celiaquía y qué pruebas de diagnóstico se deben realizar ¿Sospechas que tu hijo puede ser celiaco? Lo cierto es que en niños pequeños ya se pueden manifestar los primeros síntomas de esta enfermedad, desde diarrea hasta cambios en la piel. En caso de detectarlos, existen pruebas como la analítica de sangre y la biopsia que permiten confirmar el diagnóstico. Seguir leyendo...
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  Te interesa

  24 de mayo de 2023 Qué debes comer durante el embarazo Aprende a llevar una alimentación saludable durante la gestación con unas sencillas pautas nutricionales ¿Quieres comer sano durante el embarazo para aportar los mejores nutrientes al bebé? Lo primero que debes saber es que las embarazadas no tienen que comer por dos y tampoco pueden comer de todo. Sin duda, estos son los falsos mitos que más ... Seguir leyendo...
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  17 de abril de 2023 Consejos que debes saber antes de hacer un ayuno intermitente ¿Por qué está de moda el ayuno intermitente? Eider Sánchez Tolosa, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa, nos menciona los beneficios y los riesgos de esta estrategia nutricional en la pérdida de peso Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  23 de marzo de 2023 El uso diario de suplementos vitamínicos en la dieta, a debate Para qué sirven los complementos alimenticios, en qué casos deben tomarse y cómo realizar un uso correcto ¿Te gustaría incorporar las mejores vitaminas y minerales en tu organismo? ¿Crees que sólo lo conseguirás a través de suplementos alimenticios? En realidad, a través de una dieta saludable y variada ya proporcionas multitud de nutrientes al... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  3 de marzo de 2023 ¿Sabemos detectar la obesidad infantil? Señales de sobrepeso en los niños y los problemas de salud relacionados con esta enfermedad La Organización Mundial de la Salud no para de advertirnos ante el continuo aumento de la obesidad entre la población infantil, que ha alcanzado el grado de epidemia global. Por otra parte, concluyen que la obesidad y el sobrepeso pueden prevenirse con una alimentación más saludable y una actividad física periódica... Seguir leyendo...
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  Te interesa

  22 de febrero de 2023 Cómo hacer divertidas recetas y ahorrar en casa Te explicamos cómo preparar unas lentejas originales, una tortilla de patata saludable, pizzas caseras y hamburguesas variadas, ¡y sal del aburrimiento! ¡Hoy plan en casa! En España nos encanta ir de terraceo, comer en restaurantes y disfrutar de nuestra gastronomía, especialmente en fin de semana. Pero, precisamente, una medida de ahorro que está en nuestras manos es cocinar en casa esos p... Seguir leyendo...
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  Te interesa

  16 de febrero de 2023 Cómo cocinar un menú semanal de tupper en una tarde Ideas fáciles de batch cooking para comer sano en el trabajo y cocinar todo en una tarde ¿Has oído hablar del batch cooking? Esta manera de cocinar te ayuda a preparar un menú saludable para toda la semana ¡en una sola tarde! Así ahorrarás tiempo, y si planificas la lista de la compra, también dinero. Además, al tener tu comida... Seguir leyendo...
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  8 de febrero de 2023 Segundos platos deliciosos y para todos los bolsillos Trucos para conseguir segundos platos saludables y, al mismo tiempo, ahorrar en la cocina Ahora que ya tenemos ideas para preparar desayunos y primeros platos muy originales, saludables y económicos, nos falta saber cómo elaborar segundos platos para todos los bolsillos sin perder calidad nutricional. Seguir leyendo...
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  6 de febrero de 2023 Legumbres: una proteína vegetal con muchas posibilidades El nutricionista Felipe del Valle, del Hospital Quirónsalud Sagrado Corazón, nos anima a incorporar las legumbres a nuestra alimentación por su contenido en proteína y fibra. Toma nota de sus propuestas Seguir leyendo...