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24 de noviembre de 2022 ¡Atención a las lesiones del spinning! Conoce las ventajas de apuntarte a este deporte de moda y aprende a prevenir las molestias más comunes El spinning o ciclo indoor ofrece la combinación perfecta para hacer ejercicio en el gimnasio y divertirse al mismo tiempo. Desde que surgió esta actividad en los años 90, su popularidad no ha dejado de aumentar, y es que tiene efectos muy ... Seguir leyendo...
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17 de noviembre de 2022 5 errores que pueden lesionarte cuando practicas yoga Conoce qué estás haciendo mal en las posturas de yoga y los riesgos de lesiones que se pueden ocasionar El yoga es una disciplina milenaria que llega hasta nuestros días. Sus diferentes estilos, las armoniosas posturas, sus beneficios para el cuerpo y la mente, y la posibilidad de practicarlo a cualquier edad han aumentado su popularidad. Seguir leyendo...
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10 de noviembre de 2022 Qué pasa en el cuerpo cuando practicas pilates Descubre cómo influye el pilates en el cuerpo y aprende las pautas para prevenir lesiones El pilates se centra en el desarrollo de la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza muscular. Cada día gana más popularidad entre mujeres y hombres por sus efectos a nivel mental, pero la realidad es que tiene otras ventajas muy interesante... Seguir leyendo...
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2 de noviembre de 2022 Cómo jugar al tenis sin sufrir las típicas lesiones Hablamos de 6 lesiones características de los tenistas y te damos las claves para prevenirlas Después de ver las proezas de tenistas profesionales como Rafa Nadal y Carlos Alcaraz, no es de extrañar que haya aumentado la afición por el tenis y los deportes de raqueta en general. Y es que estas actividades, además de mantenernos en f... Seguir leyendo...
Consejos para practicar deporte sin lesionarse Descubre los beneficios de las actividades deportivas más de moda y cómo prevenir las lesiones El deporte es más que una herramienta para mantener el peso o perder los kilos de más. De hecho, el ejercicio físico tiene multitud de efectos positivos, como la prevención de enfermedades cardiacas, aliviar la hipertensión, manejar el estr... Leer los post del tema
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29 de abril de 2022 Consejos para perder peso durante la menopausia La dieta y el ejercicio son vitales para mantener el peso en la menopausia, pero ¿sabes cómo incorporarlos en tu rutina? Los cambios de peso pueden ser un auténtico quebradero de cabeza durante la menopausia. Y es que la caída de estrógenos que se produce en esta etapa vital de la mujer hace que resulte mucho más complicado quemar las calorías consumidas, lo que acaba provocando un aumento de kilos y de grasa, especialmente alrededor... Seguir leyendo...
La voz del especialista
29 de septiembre de 2021 10 consejos para la salud del corazón Pon en práctica este decálogo de hábitos para el cuidado de la salud cardiovascular Existen hábitos muy sencillos de aplicar en la rutina que resultan beneficiosos para la salud cardiovascular. Por ello, coincidiendo con el Día Mundial del Corazón, celebrado cada 29 de septiembre, hemos querido charlar con el doctor Roberto Martín Reyes, jefe de Cardiología clínica e intervencionista del Hospital ... Seguir leyendo...
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17 de mayo de 2021 La hipertensión se puede aliviar con ejercicio Practicar deporte diariamente produce el mismo efecto en la tensión que algunos fármacos Teniendo en cuenta que la hipertensión es el origen de la mayoría de las patologías cardiovasculares, parece lógico que se busquen soluciones que alivien el problema de una manera más natural que no sea depender de la medicación, al menos e... Seguir leyendo...
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9 de septiembre de 2020 Yoga para el cuerpo y la mente Mantente activo y aprende a desconectar con este deporte apto para toda la familia El yoga es un deporte en el que se ejercitan el cuerpo y la mente, mediante la respiración controlada y la realización de una serie de posturas, que, en ocasiones, están acompañadas por música específica como los mantras tibetanos. Seguir leyendo...
15 de enero de 2020 Consejos para cuidar la salud del corazón El doctor Juan Luján Martínez, especialista en Cardiología, nos ofrece unas recomendaciones a seguir para cuidar nuestro corazón, como evitar el sedentarismo Seguir leyendo...
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6 de junio de 2019 Cómo prevenir y actuar frente a lesiones deportivas Te damos unas pautas para practicar deporte de forma segura Nos gusta el ejercicio y conocemos los beneficios que nos aporta mantenernos activos. Pero ¿conocemos los riesgos que implica un entrenamiento mal planificado? Lo cierto es que, a menudo, practicamos deportes sin ser conscientes de nuestra ... Seguir leyendo...
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28 de septiembre de 2022 El peligro de los anabolizantes y suplementos de testosterona El uso de estas sustancias sin control médico puede generar problemas urológicos graves, como impotencia y disfunción eréctil Las modas, el afán por conseguir un cuerpo escultural, de reducir grasa o de mejorar el rendimiento deportivo llevan muy a menudo al consumo de fármacos con actividad anabolizante o suplementos de testosterona que, sin un debido control méd... Seguir leyendo...
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7 de junio de 2016 Ejercicio antes, durante y después del embarazo El deporte es fundamental para un buen embarazo, un parto más cómodo y una mejor recuperación Cada vez está más demostrado, y asumido, que la práctica habitual de deporte durante el embarazo está cargada de ventajas. Como es lógico, no estamos hablando de grandes esfuerzos o entrenamientos, sino de adaptar el ejercicio al momento de... Seguir leyendo...
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22 de septiembre de 2015 Las enfermedades cardiovasculares en profundidad Señales de alerta, medidas de prevención, factores de riesgo y últimas novedades en los tratamientos El doctor José Ángel Cabrera Rodríguez, jefe de Cardiología de Hospital Universitario Quirónsalud Madrid y Complejo hospitalario Ruber Juan Bravo, nos contesta a una serie de cuestiones para resolver las inquietudes más frecuentes que despiertan las enfermedades cardiovasculares, como sus síntomas, los factores de ... Seguir leyendo...

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30 de agosto de 2024Cuidados básicos para la vista y los ojos en veranoMedidas para prevenir las enfermedades oculares típicas de verano en la playa y la piscina.En verano, los ojos están expuestos al sol, al calor y al agua del mar y de la piscina, entre otros factores que ponen en riesgo su salud. De hecho, las enfermedades oculares como la conjuntivitis, alérgica o infecciosa, o la queratitis suelen ser motivo de consulta en esta época.Pío García GómezoftalmologíaSeguir leyendo...

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