Ya se sabe que el calor invita relajarnos y también hace que nos dé más pereza la cocina. Pero eso no es excusa para no disfrutar de una dieta sana y a la vez deliciosa. Existen innumerables opciones para preparar platos de una forma sencilla, aprovechando los alimentos que están en plena temporada y que nos aporten todos los nutrientes que necesitamos en esta época sin caer en excesos que se traduzcan en kilos de más.

Uno de los puntos clave en estos meses es la hidratación de la que tanto oímos hablar y que, a menudo, transformamos en excusa para tomarnos más cervecitas de las que sería recomendable, o aumentar de forma significativa la cantidad de alcohol que ingerimos.

En esta sección queremos darte unas recomendaciones sobre este tema, incluyendo recetas de platos sabrosos, saludables y fáciles de hacer, y toda la información sobre cómo hidratarte adecuadamente.

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