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La voz del especialista
23 de diciembre de 2022 Cómo hidratarse antes, durante y después de una carrera Descubre la importancia de la hidratación a la hora de realizar deporte y conviértelo en tu mejor aliado en la San Silvestre Zapatillas cómodas, ropa adecuada para correr, un aporte de carbohidratos … ¿Todo listo para correr las San Silvestres? Suma otro elemento más que será un gran aliado en la carrera: la hidratación. Seguir leyendo...
Te interesa
30 de noviembre de 2022 5 sencillos consejos para no sufrir lesiones al correr Disfruta del running sin lesiones siguiendo una serie de consejos antes y después de una carrera Mientras corres, puedes, y debes, pausar los pensamientos para concentrarte en la carrera y dejarte llevar por la sensación de placer que te aporta este deporte. En esta línea, el doctor Alejandro Sola Cordón, jefe de Traumatología y Ortope... Seguir leyendo...
Tu salud al día
30 de diciembre de 2021 Masaje deportivo después de acabar la San Silvestre, ¿sí o no? Cómo mejorar la recuperación tras una carrera de larga distancia o un ejercicio intenso, y por qué se debe prevenir la ansiedad en el tratamiento de las lesiones En las carreras de larga distancia, como la San Silvestre, se ha vuelto muy habitual el hecho de realizarse un masaje tras cruzar la línea de meta. Pero ¿sabemos si aporta beneficios para la recuperación del deportista? ¿el masaje deportivo... Seguir leyendo...
La voz del especialista
25 de diciembre de 2020 Consejos nutricionales para afrontar una maratón Cómo influyen los hidratos, la hidratación y otros aspectos de la alimentación durante las carreras Lo que comes y lo que bebes antes de una maratón puede influir en tu rendimiento y entorpecer ese deseo de alcanzar la meta en el mejor tiempo. Para que nuestra dieta no sea un impedimento, sino un aliado, hemos contactado con la nutricionista Lucía Miyar Gil, del Hospital Quirónsalud A Coruña, quien nos proporcion... Seguir leyendo...
Te interesa
17 de septiembre de 2020 Ventajas del running o correr Beneficios de este deporte y consejos para empezar a correr Ya no es extraño salir a la calle y ver algún corredor o ‘runner’, según el término en inglés popularizado en los últimos años. Y es que este deporte tan clásico aporta una serie de beneficios a nivel físico y mental. Seguir leyendo...
La voz del especialista
13 de diciembre de 2019 Atención a los pies antes de una carrera Si vas a correr, no olvides cuidar tus pies para prevenir lesiones Ya sea porque vamos a participar en la carrera de San Silvestre o porque entre nuestros propósitos del año hemos reservado un hueco para correr una maratón, estas recomendaciones nos interesan. Seguir leyendo...
La voz del especialista
28 de junio de 2019 5 lesiones en el pie del deportista en verano Atención a los problemas habituales de practicar deporte en la estación más calurosa El calor, el aumento de sed, el sudor… hacen que mantenernos activos sea todo un reto. Especialmente si somos unos aficionados al running que, además de adaptar nuestro horario para que no coincida con los momentos calurosos, nos exige un mayor cuidado de los pies. Seguir leyendo...
11 de diciembre de 2018 Consejos para la carrera-La pisada Inmaculada Gómez Arrayás, traumatóloga del Hospital Ruber Internacional nos habla de cómo elegir el tipo de zapatilla más conveniente y qué factores influyen, así como los tipos de pisada que hay y cómo afectan Seguir leyendo...
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2 de noviembre de 2018 Recomendaciones para evitar problemas al correr Decálogo para disfrutar de una buena carrera sin complicaciones Estos meses primaverales están plagados de maratones, muchos de ellos organizados con fines benéficos, por lo que apetece aún más apuntarse. Pero, ¡ojo!, hay que tener en cuenta el esfuerzo que supone y los problemas que pueden aparecer. Para estar bien preparados y prevenir estos percances, hemos consultado a Fern... Seguir leyendo...
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8 de septiembre de 2016 Correr puede ser muy bueno para la espalda ¿El running es positivo o negativo para el dolor lumbar y las lesiones de espalda? Correr o el ‘running’, tan de moda últimamente, muchas veces nos genera un poco de aprensión debido a la mala fama que se ha creado en torno a la práctica de este deporte y su posible relación con las lesiones de espalda. Seguir leyendo...

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26 de mayo de 2023Cómo se detecta la celiaquía en los niños y las primeras señalesTe contamos a qué edad aparecen las primeras señales de la celiaquía y qué pruebas de diagnóstico se deben realizar¿Sospechas que tu hijo puede ser celiaco? Lo cierto es que en niños pequeños ya se pueden manifestar los primeros síntomas de esta enfermedad, desde diarrea hasta cambios en la piel. En caso de detectarlos, existen pruebas como la analítica de sangre y la biopsia que permiten confirmar el diagnóstico.Sergio Negre PolicarpoPediatríaSeguir leyendo...

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