Nieves Fernández Letamendi

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  La voz del especialista

  19 de enero de 2024 Por qué las personas mayores sienten mucho frío Motivos por los que sentimos más frío a medida que envejecemos, y cuándo preocuparse A medida que cumplimos años es probable que experimentemos una mayor sensación de frío. Y es que el envejecimiento desencadena ciertos cambios que dificultan nuestra capacidad para adaptarnos a las temperaturas ambientales, incluso cuando no son extremas. Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  4 de agosto de 2023 Consejos para viajar con mayores o personas con demencia Viaja tranquilo y disfruta de unas vacaciones saludables con tus familiares más mayores o que tienen deterioro cognitivo o demencia La edad no es un obstáculo para viajar. De hecho, los adultos mayores y ancianos también necesitan disfrutar de unas vacaciones saludables y, si son en familia, mucho mejor. Eso sí, es necesario tomar una serie de precauciones, desde la planificación al propio viaje. Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  28 de abril de 2023 El riesgo del síndrome del cuidador y cómo reconocerlo Qué provoca el colapso del cuidador, cuáles son los síntomas y cómo evitarlo El cuidado de un familiar con demencia o que ha sufrido un ictus es muy complicado. No solo conlleva un esfuerzo físico, también supone un trabajo mental que casi siempre es duro. Por eso, es frecuente que muchos cuidadores acaben desarrollando un colapso que se conoce como síndrome de sobrecarga del cuidador o "de... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  17 de marzo de 2023 Por qué dormimos peor después de los 65 años Los problemas para dormir pueden aparecer con la edad. Conoce las consecuencias y las pautas para su prevención Dificultad para dormir, despertares en mitad de la noche y sentir sueño por el día. ¿Te suenan estos trastornos del sueño? Su frecuencia es mayor con la edad, después de los 65 años, por varias razones, desde hábitos diarios a enfermedades. Seguir leyendo...
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  Canal ciencia

  20 de septiembre de 2022 Así influye la musicoterapia en las personas con demencia Qué dice la ciencia sobre los efectos de la musicoterapia en personas mayores, y en qué consiste este tratamiento, cuya herramienta principal es la música A todos nos agrada escuchar una bonita canción, meternos en su ritmo y, en ocasiones, dejar que sus letras nos traigan recuerdos. Y es que el efecto de escuchar música puede ser muy positivo. Prueba de ello es el tratamiento de musicoterapi... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  22 de junio de 2022 Cómo prevenir los efectos del calor a partir de los 65 años Recomendaciones para sobrellevar las altas temperaturas y prevenir los golpes de calor en los mayores La mejor forma de prevenir los efectos de las altas temperaturas es cuidarse día a día, incorporando pequeños cambios, como beber agua sin esperar a tener sed, no salir durante las horas más calurosas, elegir ropa cómoda y ligera, etc. Si e... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  5 de abril de 2022 Pautas para prevenir la desnutrición a partir de los 70 años Cómo mantener una dieta saludable en mayores y qué alimentos debemos moderar La combinación de nutrición y actividad física es una gran aliada para envejecer de forma más saludable. Lamentablemente, en recientes estudios se ha observado que la desnutrición es tres veces más frecuente a partir de los 70 años. Entre las razones de ello se encuentran la dificultad de masticación, los problemas... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  1 de octubre de 2021 Polimedicación en mayores: conoce las consecuencias 10 factores que aumentan el riesgo de ser un paciente polimedicado de manera incorrecta El medicamento para la diabetes, otro para la hipertensión, otro para el dolor… y así hasta tomar cinco o más fármacos. ¿Te suena? Esto se conoce como polimedicación y, en ocasiones, se realiza de manera incorrecta, provocando efectos negat... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  30 de octubre de 2020 ¿Qué ocurre cuando el duelo no se supera? Atención a las características, las etapas y los tipos de duelo en los mayores El fallecimiento de un ser querido abre un proceso interno de dolor provocado por la pérdida, que se conoce como duelo. Cada persona lo vive de manera distinta, y en ocasiones puede ser necesaria la ayuda de un especialista para superarlo. Esto es todavía más importante en las personas de avanzada edad, quienes pue... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  17 de abril de 2020 Cuidado de los mayores en el aislamiento Cómo ayudar a los ancianos a sobrellevar el confinamiento El cuidado de los mayores es muy importante, y más ahora que muchos de ellos viven solos el confinamiento decretado por el estado español desde mediados de marzo para frenar los contagios por coronavirus. Seguir leyendo...