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La voz del especialista
25 de diciembre de 2020
Consejos nutricionales para afrontar una maratón
Cómo influyen los hidratos, la hidratación y otros aspectos de la alimentación durante las carreras
Lo que comes y lo que bebes antes de una maratón puede influir en tu rendimiento y entorpecer ese deseo de alcanzar la meta en el mejor tiempo. Para que nuestra dieta no sea un impedimento, sino un aliado, hemos contactado con la nutricionista Lucía Miyar Gil, del Hospital Quirónsalud A Coruña, quien nos proporcion...
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13 de diciembre de 2019
Atención a los pies antes de una carrera
Si vas a correr, no olvides cuidar tus pies para prevenir lesiones
Ya sea porque vamos a participar en la carrera de San Silvestre o porque entre nuestros propósitos del año hemos reservado un hueco para correr una maratón, estas recomendaciones nos interesan.
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2 de noviembre de 2018
Recomendaciones para evitar problemas al correr
Decálogo para disfrutar de una buena carrera sin complicaciones
Estos meses primaverales están plagados de maratones, muchos de ellos organizados con fines benéficos, por lo que apetece aún más apuntarse. Pero, ¡ojo!, hay que tener en cuenta el esfuerzo que supone y los problemas que pueden aparecer. Para estar bien preparados y prevenir estos percances, hemos consultado a Fern...
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31 de marzo de 2023
Acoso escolar o bullying: cómo detectarlo y qué hacer
Hablamos de bullying escolar y del ciberbullying, los signos de alarma y las posibles consecuencias para los menores
El aumento de los casos de bullying o acoso escolar ha hecho que muchas familias se planteen cómo saber si su hijo está siendo víctima de este maltrato. En ocasiones, los cambios de gustos, de ánimo y otras señales pueden alertarnos de lo que está ocurriendo en el colegio o el instituto.
Victoria Meléndez López
psicología
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Cómo practicar deportes de invierno sin sufrir lesiones
El doctor Gonzalo Samitier Solís, jefe de servicio de Cirugía Ortopédica y Traumatología del Centro Médico Quirónsalud Aribau, nos da las claves para prevenir las lesiones más frecuentes en esquí y snowboard
Por qué es importante no dejar de aprender
El doctor Pedro García Ruiz Espiga, jefe de Neurología del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, nos anima a seguir aprendiendo para prevenir enfermedades neurodegenerativas, como el párkinson y el alzhéimer
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