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Tu salud al día
2 de mayo de 2024 5 vitaminas que no pueden faltar en la dieta y sus beneficios Averigua las vitaminas que necesita tu cuerpo, para qué sirven y cómo obtenerlas a través de los alimentos Las vitaminas son fundamentales para nuestro cuerpo. A través de una dieta sana y variada podemos aportar vitaminas D, C, B y K y el ácido graso omega 3, así como otros nutrientes muy beneficiosos para la salud. Seguir leyendo...
Canal ciencia
18 de abril de 2023 Cuando realizas ejercicio, ¿bajan o suben las defensas? Te contamos cómo influye el ejercicio en el sistema inmunológico y cuáles son las mejores actividades para fortalecer las defensas Todavía hay personas que solo piensan en el deporte como una obligación para perder peso o mejorar la silueta corporal. Sin embargo, esta es una visión muy limitada de los efectos del ejercicio en nuestro organismo. De hecho, hacer ejercici... Seguir leyendo...
Tu salud al día
13 de abril de 2023 ¿Sabías que el beso tiene poder analgésico? No solo es un gesto de cariño, besarse también reduce el dolor y actúa como refuerzo del sistema inmunitario ¿Los besos son solo una muestra de pasión o cariño? ¿Por qué se dice que los besos curan? ¿Qué pasa en el cuerpo cuando nos besamos? Lo cierto es que los besos son una estupenda muestra de cariño. A todos nos encanta que nos besen los seres... Seguir leyendo...
Tu salud al día
25 de febrero de 2021 Las 3 reglas para reforzar el sistema inmunitario Toma nota de los hábitos saludables que son beneficiosos para las defensas del organismo El sistema inmunitario es el mecanismo de defensa del cuerpo frente a las infecciones externas, como los virus de la gripe y de la Covid-19. Seguir leyendo...

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La voz del especialista

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26 de abril de 2024Calambres en las piernas: causas y cómo actuarQué debes hacer cuando sufres este doloroso espasmo en el músculo, y cómo prevenirlo durante la práctica de ejercicioDurante el entrenamiento o en cuanto terminas, ¿has notado el dolor intenso de un calambre muscular? Este espasmo involuntario en la pierna puede arruinar el día de entrenamiento. De hecho, es un problema muy habitual entre los deportistas.Ángel Ruiz Cotorrotraumatología y cirugía ortopédicaSeguir leyendo...

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