Probablemente pienses que con todo lo que has leído mucho sobre el cáncer de piel y cómo prevenirlo, seguro que sabes tomar las precauciones más correctas para evitar su aparición. Pero, según la opinión de los expertos, esto no es del todo cierto. "Muchas veces pensamos que lo sabemos todo acerca de cómo evitar el melanoma, o cualquier otro tipo de cáncer cutáneo; sin embargo, la experiencia nos demuestra que solemos tener ideas preconcebidas que, lejos de reducir el riesgo, lo incrementan", explican el doctor Jesús García-Foncillas López, director del Instituto Oncológico de la Fundación Jiménez DíazEste enlace se abrirá en una ventana nueva (Oncohealth) y jefe del servicio de Oncología de dicho centro, y la Dra. Ana María Molina Ruíz, dermatóloga del mismo hospital.

La enfermera especialista en oncología Marta Pérez Albacete, bajo supervisión del Dr. García-Foncillas, ha diseñado un cuestionario para ser respondido por el propio usuario, que valorará los conocimientos de este para protegerse de los rayos solares.

Cuestionario sobre conocimientos de prevención del cáncer de piel

No puedo padecer cáncer de piel porque mi rutina normal (trabajo, camino al trabajo, hobbies, vacaciones) no incluyen actividades al aire libre.

    • Verdadero
    • Falso

    La respuesta correcta es falso, ya que las pequeñas exposiciones al sol durante todo el año pueden producir daños en personas con la piel clara.

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Debería usar protección solar en las actividades al aire libre como deportes o ir a ver un partido de futbol, aunque solo lo haga una o dos veces al año.

    • Verdadero
    • Falso

    La respuesta correcta es verdadero.

Si llevo protección solar puesta puedo estar al sol todo el tiempo que quiera.

    • Verdadero
    • Falso

    La respuesta correcta es falso. Es recomendable limitar los tiempos de exposición al sol al mediodía y buscar la sombra. También es aconsejable cubrirse con camisetas, sombreros, usar protección solar de amplio espectro y volver a aplicarla cada dos horas. No hay que olvidar usar gafas de sol para proteger los ojos.

Una crema protectora SPF-15 protege de más radiación UV que una SPF-30.

    • Verdadero
    • Falso

    La respuesta correcta es falso.

Es seguro dejar a mis hijos al sol si se ponen una camiseta y después de un par de horas vuelvo a aplicar protección solar en cara, brazos y piernas

    • Verdadero
    • Falso

    La respuesta correcta es falso. Los rayos UV pueden pasar fácilmente a través de una camiseta de algodón blanco, sobre todo si está mojado. La mejor opción es moverse a la sombra durante el mediodía, cuando los rayos solares son más fuertes. Para los bebés menores de seis meses, sin duda, la sombra, la ropa protectora del sol y los sombreros son las mejores opciones.

¿Cada cuánto debo volver a aplicar protección solar resistente al agua?

    • Cada dos horas o antes.
    • Después de sudar o nadar.
    • Después de secarme con la toalla.
    • Todas las anteriores.

    La respuesta correcta es "todas las anteriores".

Hacerme un bronceado en un salón de belleza es buena idea para prevenir quemaduras solares en la playa.

    • Verdadero
    • Falso

    La respuesta correcta es falso. Los expertos dicen que una base de bronceado produce muy poca prevención de una quemadura solar.

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Como me puse crema protectora a las 12 horas para pasar la tarde leyendo en la piscina, a las 14 horas ¿cuál de las siguientes opciones protegería mejor mi piel?

    • Ponerse algo de ropa de un tejido suelto y de algodón.
    • Moverse a la sombra.
    • Volver a aplicar protección solar.

    La respuesta correcta es "Moverse a la sombra".


  1. La enfermera Marta Pérez explica cómo valorar los resultados:

  • cinco o más respuestas acertadas: buena base de cara a prevenir el cáncer de piel

  • entre tres y cinco:es necesario buscar información antes de exponerse al sol durante este verano

  • tres o menos: muestra posibilidades de exponerse a un riesgo serio durante este verano y el resto del año, y deben obtener información cuanto antes para evitarlo

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