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Tu salud al día
29 de agosto de 2023
Tips para levantarse fresco y con energía, según la ciencia
No es una cuestión genética ni de suerte. Esto es lo que de verdad necesitas para sentirte despejado lo antes posible por la mañana
¿Te has preguntado por qué algunas personas se sienten despejadas recién levantadas, mientras que otras necesitan más tiempo? Es muy común pensar que esto se debe a la genética de cada persona o simplemente a una cuestión de suerte, pero, e...
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Tu salud al día
24 de agosto de 2023
Cómo afecta el calor extremo al cerebro
En verano, vigila las consecuencias del calor en la memoria, el razonamiento y el funcionamiento habitual del cerebro
Las olas de calor, con los termómetros por encima de los 40ºC, son cada vez más frecuentes en muchas ciudades españolas. Este calor extremo no solo afecta al cuerpo, causando dolor de piernas, agotamiento o mareos, también puede alterar el ...
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Tu salud al día
15 de agosto de 2023
12 reglas para evitar comer en exceso en el chiringuito
Te damos los mejores consejos para mantener una dieta saludable en la playa o donde veranees, y no subir de peso si te vas de vacaciones
En verano no es necesario que te quedes en casa para comer o cenar saludable. Puedes seguir disfrutando del chiringuito de la playa o de la terraza del nuevo restaurante que quieres visitar. La clave para no subir de peso, y seguir cuidando...
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Tu salud al día
1 de agosto de 2023
Todas estas enfermedades pueden empeorar en verano
Conoce los efectos del calor en la hipertensión, la diabetes, la EPOC y otras enfermedades crónicas muy comunes
¿Conoces las enfermedades crónicas que pueden agravarse en verano? Muchos de los problemas de salud más comunes en la población se ven afectados por las altas temperaturas. Esto además suele ir acompañado de una flexibilidad en los hábitos,...
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Tu salud al día
27 de julio de 2023
Cómo hidratarse en verano ¡y sobrellevar este calor!
En verano, te animamos a mantener el cuerpo bien hidratado con 10 pautas muy sencillas
En verano, el cambio de hábitos puede llevarnos a descuidar un aspecto fundamental en la salud: la hidratación. La doctora Raquel Nogués Boqueras, especialista en Endocrinología y Nutrición del Centro Médico Teknon, nos advierte que "la nec...
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