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11 de octubre de 2023
Primera revisión de la vista en la infancia
¿No sabes cuándo llevar a tu hijo al oftalmólogo? El doctor Ignacio Jimenez-Alfaro, jefe de Oftalmología del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, nos dice la edad recomendada para comenzar a revisar la vista de los niños, y en qué casos adelantarlo
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Tu salud al día
19 de septiembre de 2023
Rutina de ejercicios para personas sin tiempo
Sólo necesitas 15 minutos para ponerte en forma en casa con esta tabla de ejercicios
¿No encuentras tiempo para realizar ejercicio? Este es el impedimento más habitual, pero también sirve de excusa en ocasiones para posponer este hábito tan saludable. Por un lado, se ha generalizado la creencia de que es necesario entrenar ...
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Tu salud al día
7 de septiembre de 2023
7 errores que dificultan la vuelta a la rutina tras las vacaciones
Hábitos saludables para adaptarte de nuevo a la rutina y al trabajo después de las vacaciones sin complicaciones
La vuelta a la rutina y al trabajo nos afecta a casi todos. El síndrome postvacacional, precisamente, es el trastorno más frecuente que surge después de un periodo de vacaciones, y sus síntomas son muy molestos. Pero ¿cómo se manifiesta? ¿e...
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La voz del especialista
1 de septiembre de 2023
Así se presenta la ansiedad en los niños por la vuelta al cole
Si sospechas que tu hijo está sufriendo ansiedad por volver a clase, identifica sus síntomas y sigue las medidas para prevenirla
La vuelta a las rutinas afecta a los niños tanto como a los adultos. De hecho, el inicio del curso escolar puede llegar a generarles ansiedad. Por otro lado, algunos menores se muestran desmotivados con el regreso a las aulas. En todos estos casos, el papel de las familias es fundamental.
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Consejos para vivir mejor con la migraña
Todo lo que necesitas saber sobre la migraña, desde el diagnóstico a los tratamientos y otras medidas saludables
La migraña es más que una jaqueca o dolor de cabeza. En realidad, se trata de una enfermedad neurológica que afecta del 12 al 14% de la población, siendo más habitual entre las mujeres. A nivel nacional hay más de 5 millones de casos y, de ...
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Tu salud al día
29 de agosto de 2023
Tips para levantarse fresco y con energía, según la ciencia
No es una cuestión genética ni de suerte. Esto es lo que de verdad necesitas para sentirte despejado lo antes posible por la mañana
¿Te has preguntado por qué algunas personas se sienten despejadas recién levantadas, mientras que otras necesitan más tiempo? Es muy común pensar que esto se debe a la genética de cada persona o simplemente a una cuestión de suerte, pero, e...
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Tu salud al día
9 de noviembre de 2022
Snacks saludables y rápidos para el recreo
Planifica las meriendas escolares de forma saludable y sencilla con los consejos de nuestros especialistas
No hay nada más complicado que decidir qué merienda llevar al recreo. Para que la fiambrera no vuelva tal cual salió de casa, las familias deben afrontar la difícil labor de elegir snacks que, además de saludables, sean apetecibles, fáciles...
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5 de octubre de 2022
Cómo crear una rutina del descanso en la infancia
Consejos para preparar el momento de ir a dormir y conseguir que los niños tengan un buen descanso
El momento de irse a dormir puede desatar un auténtico caos en casa con noches en vela, rabietas, castigos, enfados, etc. Pero ¿cómo se puede mejorar esta situación?
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30 de septiembre de 2022
Consejos para incorporar el ejercicio físico desde la infancia
Cómo estimular a los niños para que hagan deporte todos los días
El ejercicio físico es un hábito saludable muy importante, ya que aporta multitud de beneficios físicos, mentales y sociales. Por eso, nuestros pediatras insisten en crear esta rutina desde la infancia, adaptándose a la edad del menor. De e...
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21 de septiembre de 2022
Cómo preparar un desayuno saludable para los niños
Consejos para disfrutar de un desayuno nutritivo en familia
Un desayuno saludable y equilibrado ayuda a recargar las pilas antes de ir al cole. Sin embargo, la falta de tiempo, de ideas o de información hace que muchas familias recurran a productos ultraprocesados con alto contenido en azúcar.
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15 de septiembre de 2022
7 rutinas diarias muy positivas para los niños
Cómo incorporar hábitos saludables desde la infancia de manera divertida y motivadora
Es muy complicado mantener el orden cuando hay niños pequeños en la familia. Una forma muy útil de evitar el descontrol consiste en establecer rutinas diarias con un horario y una planificación para cada actividad, como, por ejemplo, comer,...
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7 de septiembre de 2022
Recomendaciones para gestionar el miedo de los niños
Hablamos de los miedos infantiles, a qué edades surgen y cómo se deben afrontar en familia
¿Quién no se ha asustado alguna vez en su vida? El miedo es una emoción natural del ser humano que alerta sobre posibles riesgos, de manera que promueve la supervivencia, la búsqueda de soluciones y la autonomía, entre otros.
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5 de septiembre de 2022
Primer año de guardería: por qué el niño se enferma más
La doctora Ana Belén Jiménez, especialista en Pediatría del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, nos habla sobre las posibles infecciones que se pueden trasmitir a los bebés en el primer año de guardería
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La voz del especialista
2 de septiembre de 2022
Claves para empezar bien la vuelta a la rutina
Cómo volver al trabajo después de las vacaciones con energía y un buen estado anímico
¿No quieres volver de vacaciones? ¿Necesitas motivarte para volver al trabajo? Es normal tener esas sensaciones después del verano. Para que la vuelta a la rutina sea más llevadera, hemos contactado con la nutricionista Elena de la Fuente Hidalgo, del Hospital Quirónsalud San José, quien nos indica las claves para ...
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1 de septiembre de 2022
El hábito de cepillarse los dientes en la infancia
Qué debemos hacer para mantener sanos los dientes de nuestros hijos
Es fundamental mantener una buena higiene bucodental desde el nacimiento del bebé, aunque los primeros dientes no hayan asomado todavía. Y este hábito se debe mantener y, poco a poco, ir adaptándolo a su edad para que el niño también pueda ...
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La importancia de crear hábitos saludables en la infancia
Cómo incorporar rutinas saludables en familia y hacer partícipes a los más peques.
Es innegable que la vuelta al cole pone todo patas arriba y parece que no hay tiempo suficiente para preparar los libros, comprar la mochila, revisar el calendario de vacunas, escoger las actividades extraescolares, etc. Pero, a su vez, tam...
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Te interesa
6 de octubre de 2021
Actividades extraescolares: qué objetivos deben reunir
Te ofrecemos las claves para planificar el tiempo libre de los niños después del colegio
Al inicio del curso escolar, la elección de las actividades extraescolares despierta las dudas de los padres, quienes deben escoger entre una amplia variedad y organizarlo de acuerdo a los horarios familiares.
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30 de septiembre de 2021
Cómo prevenir los piojos y su tratamiento en casa
Recomendaciones para evitar la presencia de estos insectos y cómo eliminarlos de manera eficaz
¡Sorpresa, piojos! Estos terribles bichitos, que se mueven rápidamente de una cabeza a otra, provocan un molesto picor y resultan muy complicados de eliminar. Pero ¿hay medidas para prevenir el contagio? Y, en caso de que aparezcan, ¿cómo s...
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28 de septiembre de 2021
Vuelta al cole y vacunas Covid
El doctor Rafael González de Caldas, pediatra del Hospital Quirónsalud Córdoba, nos habla de la importancia de la vacunación en adultos para prevenir los contagios de coronavirus en las aulas
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Tu salud al día
23 de septiembre de 2021
Deportes que alargan la vida, ¿qué hay de cierto?
Te contamos los beneficios de practicar tenis y otros deportes, que pueden hacer que vivas más años
Evitar el sedentarismo, disminuir el estrés, mejorar la composición corporal y divertirse son buenas razones para apuntarse a una actividad deportiva durante el curso, pero ahora se suma una más: el deporte puede alargar los años de vida, s...
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Te interesa
22 de septiembre de 2021
Cómo debe ser la mochila escolar
Consejos para cuidar la espalda de los niños y evitar las molestias causadas por una mala higiene postural
¿Sabías que hasta un 25% de los niños en edad escolar presenta dolores en la espalda? Esto se debe a varios factores, entre los que destaca:
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20 de septiembre de 2021
Los dientes de los niños, a revisión
La doctora Victoria Pérez, odontopediatra del Hospital Quirónsalud San José, nos habla de la importancia de cuidar la salud de la boca en los menores y nos indica cuándo acudir a la primera revisión
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Te interesa
16 de septiembre de 2021
Pautas para comprar el calzado infantil más adecuado
Atención a las características y a la talla de los zapatos que usan los niños
La elección de un calzado adecuado es fundamental en la infancia, ya que no solo protege el pie cuando los niños juegan, saltan, corren y caminan, sino que también ayuda a prevenir algunos de los problemas de los pies en la edad adulta.
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Te interesa
8 de septiembre de 2021
Revisiones médicas en la infancia: a qué edad y por qué
Cuándo se debe acudir a las primeras consultas con los niños
Con la vuelta al cole, es importante marcar en el calendario las revisiones periódicas y las vacunas que se recomiendan llevar a cabo en la infancia, para estar al tanto de todo.
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La voz del especialista
3 de septiembre de 2021
¿Qué es el síndrome postvacacional?
Decálogo para prevenir el malestar general después de las vacaciones
Unos más y otros menos, todos sufrimos un "bajón" cuando se acaban las vacaciones y debemos retomar las diversas rutinas de trabajo, colegios, horarios, etc. Pero ¿en qué consiste realmente este conjunto de sensaciones negativas que percibimos? ¿se trata de algo realmente definido como trastorno? Para aclarar este ...
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2 de septiembre de 2021
Cómo preparar la vuelta al cole en familia
Pautas para facilitar la vuelta a la rutina de los niños
¡Se acerca la vuelta al cole! Y, con ella, la vuelta a la rutina de toda la familia, lo que obliga de nuevo a establecer horarios, hábitos, deberes y actividades extraescolares. Esto puede influir negativamente en los menores, quienes, dura...
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Claves para una vuelta al cole saludable
Recomendaciones para hacer más llevadera la vuelta a la rutina en familia
¡La vuelta al cole puede ser agotadora! La llegada de septiembre supone adaptarse a los horarios del cole y del trabajo, consultar el calendario de vacunaciones, preparar el calzado, elegir una mochila, buscar actividades extraescolares y h...
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Te interesa
7 de octubre de 2020
La importancia del deporte en la infancia
Cómo incorporar el ejercicio y la actividad física en niños y sus beneficios
El inicio del curso es un buen momento para poner en marcha un estilo de vida activo, y más todavía si hay niños en casa. El hecho de mantenerse activos y practicar deporte les aporta múltiples beneficios a la salud física y mental.
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Tu salud al día
24 de septiembre de 2020
Pautas para evitar los contagios de Covid-19 en los colegios
Conoce las principales medidas para prevenir la transmisión del coronavirus en la vuelta al cole
El alumnado se ha ido incorporando, poco a poco, a las aulas durante el mes de septiembre, y esto ha generado que los padres estén preocupados por los posibles contagios en los centros educativos. Pero, lo cierto es que, como nos indica el ...
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Te interesa
23 de septiembre de 2020
Baloncesto: un deporte para la familia
Disfruta haciendo ejercicio físico y aprende a prevenir lesiones
¿Buscas un deporte divertido para practicar con la familia, y que no sea fútbol? Te proponemos el baloncesto, que, además de cumplir con esas características, te ayuda a practicar ejercicio físico, algo que a su vez aporta múltiples benefic...
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La voz del especialista
18 de septiembre de 2020
¿Es síntoma de Covid-19, gripe o catarro?
Aprende a distinguir entre efectos del coronavirus y los de otras enfermedades de temporada
¿Qué síntomas causa la Covid-19? ¿cómo distinguir una gripe o un catarro del coronavirus? ¿cómo tratar cada caso? Para saber más, y estar preparados ante cualquier señal, hemos hablado con el doctor José Daniel Alcázar Ramírez, jefe de Neumología del Hospital Quirónsalud Málaga, quien nos proporciona las claves y n...
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Tu salud al día
16 de septiembre de 2020
Cómo tener una piel perfecta después del verano
Hábitos y tratamientos especiales para eliminar los efectos dañinos del sol
Después de las vacaciones, y del verano, queremos que nuestro rostro siga luciendo un aspecto descansado y natural. Esto se conoce como efecto wellaging, que es la nueva tendencia estética cuya prioridad es lucir el mejor aspecto de nuestra...
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9 de septiembre de 2020
Medidas frente al coronavirus en el colegio
La doctora María Mínguez Muñoz, jefa de servicio de Pediatría del Hospital Quirónsalud Torrevieja, nos ofrece los consejos para una vuelta al cole saludable frente al coronavirus
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Adiós al sedentarismo en septiembre
Apúntate a los beneficios de un estilo de vida activo
Lamentablemente, el sedentarismo y la inactividad física en general están cada vez más presentes en la sociedad, en todos los ámbitos. Tanto los puestos de trabajo como el ocio favorecen comportamientos poco o nada activos, hecho que se ha ...
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Tu salud al día
2 de septiembre de 2020
¡Ojo con la vuelta al cole y sus efectos en el sueño!
Cómo evitar los trastornos del sueño en los niños y retomar muy bien la rutina
La vuelta al cole puede ser complicada para los niños, quienes afrontan de nuevo los horarios escolares, las responsabilidades y las obligaciones, con las adicionales medidas preventivas contra el coronavirus. De hecho, este año la vuelta a...
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Tu salud al día
21 de octubre de 2019
Mitos y verdades sobre la alergia al polvo
Resolvemos las dudas sobre los ácaros y cómo evitarlos en casa
¿Quién no ha pensado que puede ser alérgico al polvo? Especialmente cuando estamos limpiando la casa y sufrimos un ataque de estornudos, mocos, picores… Pero ¿eso quiere decir que se es alérgico? ¿Existe la alergia al polvo? ¿Afecta en toda...
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Tu salud al día
2 de octubre de 2019
El dolor de espalda en los niños y las mochilas escolares, demasiado relacionados
Esta dolencia se puede prevenir con un buen uso y elección de la mochila y algunos consejos sobre actividad física e higiene postural
Cada curso que empieza nos enfrentamos a los mismos problemas de todos los años. Y, entre ellos, no podía faltar el de la mochila escolar, el peso que tienen que soportar los niños, etc.
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Tu salud al día
24 de septiembre de 2019
Cómo recuperar la piel después del verano
Consejos sobre hábitos y tratamientos para reparar la piel y que luzca atractiva
Después de las vacaciones, y el otoño recién llegado, es normal comprobar ciertas imperfecciones en el rostro, así como notar su aspecto un poco apagado, sobre todo ahora que el bronceado va desapareciendo. Son los efectos del sol y otros h...
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Tu salud al día
18 de septiembre de 2019
Cómo evitar los efectos del síndrome postvacacional
Te ayudamos a superar la vuelta a la rutina con unos sencillos consejos
Otra vez la alarma, los atascos, las mochilas de los niños, el táper…. En definitiva, ¡adiós a las vacaciones! Y, pronto, también al verano. Si estos días de vuelta a la rutina todo se nos hace cuesta arriba, atención porque tal vez estemos...
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La voz del especialista
6 de septiembre de 2019
Vuelta al cole… con alergia
Te ayudamos a preparar la vuelta a clase sin sustos
A tan solo unos días de la vuelta al cole, surge una de las grandes preocupaciones de los padres de niños con alergia: ¿qué pasa si sufre una crisis alérgica en la escuela? ¿Cómo podemos preparar a los profesores para estas situaciones? ¿Es necesario acudir al especialista antes de que comiencen las clases?
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Tu salud al día
4 de septiembre de 2019
La salud del niño, a revisión para la vuelta al cole
Beneficios de las consultas pediátricas y las vacunas
Conseguir los libros de texto y el material escolar, volver a la rutina, gestionar el nerviosismo de los niños… todo forma parte de la vuelta al cole. Los pequeños de la casa se preparan para el comienzo del nuevo curso escolar, y los padre...
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Tu salud al día
28 de noviembre de 2018
¿Sabes si tu hijo tiene problemas de lenguaje o escritura?
Estos trastornos afectan al rendimiento escolar y la detección precoz es clave para el éxito de su tratamiento
¿Sabías que muchos de los problemas que presentan los niños en el colegio, incluido el fracaso escolar, tienen su origen en trastornos físicos que afectan directamente a su aprendizaje y desarrollo?
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Tu salud al día
25 de octubre de 2018
Consejos para ganar la batalla a los piojos
No solo con la vuelta al cole llegan los piojos. La lucha contra ellos es eterna Te ayudamos a ganarles la guerra
Se trata, sin duda, de uno de los efectos más temidos de la vuelta al cole... ¡Y de todo el curso! Los malditos piojos, los picores, los champús, las lendreras, los contagios… Parece que la pelea nunca se acaba. Sin embargo, existen ciertas...
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Tu salud al día
3 de octubre de 2018
Cómo hacer los deberes con trastorno por déficit de atención
Te damos algunas pautas para conseguir que los niños con este problema adquieran autonomía en sus tareas
Es innegable que para muchos niños y niñas resulta aburrido dedicar parte de su tiempo libre, fuera de la escuela, a los deberes, pero sin embargo les toca hacerlo a la mayoría. Por eso es importante que desde casa enseñemos a los pequeños ...
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Tu salud al día
13 de septiembre de 2018
Consejos para una vuelta al cole más llevadera
Te damos algunos consejos para hacer más fácil la vuelta a clase y a la rutina que supone el inicio del curso escolar
Llega septiembre, se acaban las vacaciones de verano y toca volver al colegio. Muchos niños están entusiasmados con la idea de volver a ver a sus compañeros de clase, a sus profesores o de empezar el curso para aprender cosas nuevas. Para o...
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Vuelta de verano, ¡en forma!
10 recetas muy sanas y apetitosas que te ayudarán a llevar mejor la vuelta a la rutina, y también a recuperarte de los excesos vacacionales
Ya sabemos que la vuelta del verano es dura. Y no solo porque implica incorporarse al trabajo, preparar las cosas de los colegios, volver a la rutina de horarios, etc., sino porque el espejo nos hace caer en eso que no hemos querido ver dur...
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Tu salud al día
20 de septiembre de 2017
Actividades extraescolares a debate
Beneficiosas o estresantes, necesarias o excesivas… Analizamos las razones que pueden decantarte a tomar una decisión
Año tras año nos enfrentamos al mar de dudas que llegan de la mano de la vuelta al cole. Y entre ellas, cómo no, la incertidumbre de si debemos o no apuntar a nuestros hijos a actividades más allá del horario escolar.
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Tu salud al día
6 de septiembre de 2017
Es conveniente una revisión general antes de la vuelta al cole
Un chequeo rápido puede prevenir y detectar problemas de salud antes de comenzar el curso escolar
Con la llegada del comienzo del nuevo curso es muy recomendable realizar una pequeña revisión a los niños con el fin de detectar problemas que, por ligeros que sean o puedan parecer, pueden afectar al desarrollo de sus actividades e incluso...
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La voz del especialista
25 de agosto de 2017
Consejos para preparar la vuelta al cole
¡Atención a los trastornos que pueden sufrir los niños con la vuelta a las aulas!
Después de las vacaciones veraniegas en las que todos, niños incluidos, hemos relajado nuestras costumbres y horarios, llega el momento de volver a la rutina, recuperar nuestros hábitos y acostumbrar al cuerpo a "la vuelta al cole".
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Tu salud al día
15 de septiembre de 2016
Demostrado: la calidad del sueño afecta al rendimiento escolar
Un estudio ha confirmado la relación directa entre el descanso nocturno y la actitud de los niños en clase
Que los niños necesitan horas de sueño no es una novedad, y que el descanso es imprescindible para que rindan al día siguiente, tampoco. Sin embargo, se está produciendo un aumento de casos de déficit de descanso infantil. De hecho, se calc...
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Tu salud al día
19 de septiembre de 2016
Diez claves para facilitar la vuelta a la rutina
La vuelta de vacaciones y el regreso al cole siempre suponen un reto para los más pequeños. Con estos consejos os será más fácil adaptaros.
Para todos es duro volver a la rutina del día a día, madrugar, cumplir unos horarios, unas obligaciones, etc. Pero en el caso de los niños este regreso es especialmente costoso, debido en gran parte a la duración de sus vacaciones y la alte...
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Tu salud al día
7 de septiembre de 2016
Calzado y salud, unidos en la infancia
La elección del calzado de los niños puede ser determinante en el futuro de la salud de los pies. Aquí te damos unas indicaciones para elegir el más adecuado
Los problemas que se presentan en los pies en la edad adulta pueden estar generados por el uso de un calzado inadecuado durante la niñez. La doctora Almudena Latorre Gómez, especialista en Podología, nos explica que "llevar un calzado inapr...
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8 de diciembre de 2023
En qué consiste el tratamiento del bruxismo
Conoce las terapias más habituales contra el bruxismo: férula de descarga, bótox, medicación y hábitos saludables
¿Rechinas los dientes por la noche? ¿Aprietas o tensas la mandíbula durante el día de forma involuntaria? ¿Te levantas por la mañana con dolor de cabeza? Todo ello puede ser indicio de bruxismo, una patología muy común, cuyos efectos van más allá de la mandíbula o el desgaste de los dientes.
Pablo Gutiérrez Segovia
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Reconoce una convulsión febril y sigue estos pasos en los niños
La doctora Maria Àngels Pascual, especialista en Pediatría del Hospital Quirónsalud Barcelona, nos describe cómo es una convulsión febril, el síntoma más alarmante de la fiebre en menores de 5 años
Por qué el ojo seco empeora en invierno
La doctora Lourdes Ruiz, oftalmóloga del Hospital de Día Quirónsalud Donostia, nos avisa que la sequedad ocular puede agravarse por el frío, la calefacción y el uso de pantallas en invierno, y nos ofrece recomendaciones para prevenirlo
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