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Tu salud al día
9 de noviembre de 2022 Snacks saludables y rápidos para el recreo Planifica las meriendas escolares de forma saludable y sencilla con los consejos de nuestros especialistas No hay nada más complicado que decidir qué merienda llevar al recreo. Para que la fiambrera no vuelva tal cual salió de casa, las familias deben afrontar la difícil labor de elegir snacks que, además de saludables, sean apetecibles, fáciles... Seguir leyendo...
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5 de octubre de 2022 Cómo crear una rutina del descanso en la infancia Consejos para preparar el momento de ir a dormir y conseguir que los niños tengan un buen descanso El momento de irse a dormir puede desatar un auténtico caos en casa con noches en vela, rabietas, castigos, enfados, etc. Pero ¿cómo se puede mejorar esta situación? Seguir leyendo...
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30 de septiembre de 2022 Consejos para incorporar el ejercicio físico desde la infancia Cómo estimular a los niños para que hagan deporte todos los días El ejercicio físico es un hábito saludable muy importante, ya que aporta multitud de beneficios físicos, mentales y sociales. Por eso, nuestros pediatras insisten en crear esta rutina desde la infancia, adaptándose a la edad del menor. De e... Seguir leyendo...
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21 de septiembre de 2022 Cómo preparar un desayuno saludable para los niños Consejos para disfrutar de un desayuno nutritivo en familia Un desayuno saludable y equilibrado ayuda a recargar las pilas antes de ir al cole. Sin embargo, la falta de tiempo, de ideas o de información hace que muchas familias recurran a productos ultraprocesados con alto contenido en azúcar. Seguir leyendo...
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15 de septiembre de 2022 7 rutinas diarias muy positivas para los niños Cómo incorporar hábitos saludables desde la infancia de manera divertida y motivadora Es muy complicado mantener el orden cuando hay niños pequeños en la familia. Una forma muy útil de evitar el descontrol consiste en establecer rutinas diarias con un horario y una planificación para cada actividad, como, por ejemplo, comer,... Seguir leyendo...
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7 de septiembre de 2022 Recomendaciones para gestionar el miedo de los niños Hablamos de los miedos infantiles, a qué edades surgen y cómo se deben afrontar en familia ¿Quién no se ha asustado alguna vez en su vida? El miedo es una emoción natural del ser humano que alerta sobre posibles riesgos, de manera que promueve la supervivencia, la búsqueda de soluciones y la autonomía, entre otros. Seguir leyendo...
5 de septiembre de 2022 Primer año de guardería: por qué el niño se enferma más La doctora Ana Belén Jiménez, especialista en Pediatría del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, nos habla sobre las posibles infecciones que se pueden trasmitir a los bebés en el primer año de guardería Seguir leyendo...
La voz del especialista
2 de septiembre de 2022 Claves para empezar bien la vuelta a la rutina Cómo volver al trabajo después de las vacaciones con energía y un buen estado anímico ¿No quieres volver de vacaciones? ¿Necesitas motivarte para volver al trabajo? Es normal tener esas sensaciones después del verano. Para que la vuelta a la rutina sea más llevadera, hemos contactado con la nutricionista Elena de la Fuente Hidalgo, del Hospital Quirónsalud San José, quien nos indica las claves para ... Seguir leyendo...
La importancia de crear hábitos saludables en la infancia Cómo incorporar rutinas saludables en familia y hacer partícipes a los más peques. Es innegable que la vuelta al cole pone todo patas arriba y parece que no hay tiempo suficiente para preparar los libros, comprar la mochila, revisar el calendario de vacunas, escoger las actividades extraescolares, etc. Pero, a su vez, tam... Leer los post del tema
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1 de septiembre de 2022 El hábito de cepillarse los dientes en la infancia Qué debemos hacer para mantener sanos los dientes de nuestros hijos Es fundamental mantener una buena higiene bucodental desde el nacimiento del bebé, aunque los primeros dientes no hayan asomado todavía. Y este hábito se debe mantener y, poco a poco, ir adaptándolo a su edad para que el niño también pueda ... Seguir leyendo...
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6 de octubre de 2021 Actividades extraescolares: qué objetivos deben reunir Te ofrecemos las claves para planificar el tiempo libre de los niños después del colegio Al inicio del curso escolar, la elección de las actividades extraescolares despierta las dudas de los padres, quienes deben escoger entre una amplia variedad y organizarlo de acuerdo a los horarios familiares. Seguir leyendo...
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30 de septiembre de 2021 Cómo prevenir los piojos y su tratamiento en casa Recomendaciones para evitar la presencia de estos insectos y cómo eliminarlos de manera eficaz ¡Sorpresa, piojos! Estos terribles bichitos, que se mueven rápidamente de una cabeza a otra, provocan un molesto picor y resultan muy complicados de eliminar. Pero ¿hay medidas para prevenir el contagio? Y, en caso de que aparezcan, ¿cómo s... Seguir leyendo...
28 de septiembre de 2021 Vuelta al cole y vacunas Covid El doctor Rafael González de Caldas, pediatra del Hospital Quirónsalud Córdoba, nos habla de la importancia de la vacunación en adultos para prevenir los contagios de coronavirus en las aulas Seguir leyendo...
Tu salud al día
23 de septiembre de 2021 Deportes que alargan la vida, ¿qué hay de cierto? Te contamos los beneficios de practicar tenis y otros deportes, que pueden hacer que vivas más años Evitar el sedentarismo, disminuir el estrés, mejorar la composición corporal y divertirse son buenas razones para apuntarse a una actividad deportiva durante el curso, pero ahora se suma una más: el deporte puede alargar los años de vida, s... Seguir leyendo...
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22 de septiembre de 2021 Cómo debe ser la mochila escolar Consejos para cuidar la espalda de los niños y evitar las molestias causadas por una mala higiene postural ¿Sabías que hasta un 25% de los niños en edad escolar presenta dolores en la espalda? Esto se debe a varios factores, entre los que destaca: Seguir leyendo...
20 de septiembre de 2021 Los dientes de los niños, a revisión La doctora Victoria Pérez, odontopediatra del Hospital Quirónsalud San José, nos habla de la importancia de cuidar la salud de la boca en los menores y nos indica cuándo acudir a la primera revisión Seguir leyendo...
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16 de septiembre de 2021 Pautas para comprar el calzado infantil más adecuado Atención a las características y a la talla de los zapatos que usan los niños La elección de un calzado adecuado es fundamental en la infancia, ya que no solo protege el pie cuando los niños juegan, saltan, corren y caminan, sino que también ayuda a prevenir algunos de los problemas de los pies en la edad adulta. Seguir leyendo...
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8 de septiembre de 2021 Revisiones médicas en la infancia: a qué edad y por qué Cuándo se debe acudir a las primeras consultas con los niños Con la vuelta al cole, es importante marcar en el calendario las revisiones periódicas y las vacunas que se recomiendan llevar a cabo en la infancia, para estar al tanto de todo. Seguir leyendo...
La voz del especialista
3 de septiembre de 2021 ¿Qué es el síndrome postvacacional? Decálogo para prevenir el malestar general después de las vacaciones Unos más y otros menos, todos sufrimos un "bajón" cuando se acaban las vacaciones y debemos retomar las diversas rutinas de trabajo, colegios, horarios, etc. Pero ¿en qué consiste realmente este conjunto de sensaciones negativas que percibimos? ¿se trata de algo realmente definido como trastorno? Para aclarar este ... Seguir leyendo...
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2 de septiembre de 2021 Cómo preparar la vuelta al cole en familia Pautas para facilitar la vuelta a la rutina de los niños ¡Se acerca la vuelta al cole! Y, con ella, la vuelta a la rutina de toda la familia, lo que obliga de nuevo a establecer horarios, hábitos, deberes y actividades extraescolares. Esto puede influir negativamente en los menores, quienes, dura... Seguir leyendo...
Claves para una vuelta al cole saludable Recomendaciones para hacer más llevadera la vuelta a la rutina en familia ¡La vuelta al cole puede ser agotadora! La llegada de septiembre supone adaptarse a los horarios del cole y del trabajo, consultar el calendario de vacunaciones, preparar el calzado, elegir una mochila, buscar actividades extraescolares y h... Leer los post del tema
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7 de octubre de 2020 La importancia del deporte en la infancia Cómo incorporar el ejercicio y la actividad física en niños y sus beneficios El inicio del curso es un buen momento para poner en marcha un estilo de vida activo, y más todavía si hay niños en casa. El hecho de mantenerse activos y practicar deporte les aporta múltiples beneficios a la salud física y mental. Seguir leyendo...
Tu salud al día
24 de septiembre de 2020 Pautas para evitar los contagios de Covid-19 en los colegios Conoce las principales medidas para prevenir la transmisión del coronavirus en la vuelta al cole El alumnado se ha ido incorporando, poco a poco, a las aulas durante el mes de septiembre, y esto ha generado que los padres estén preocupados por los posibles contagios en los centros educativos. Pero, lo cierto es que, como nos indica el ... Seguir leyendo...
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23 de septiembre de 2020 Baloncesto: un deporte para la familia Disfruta haciendo ejercicio físico y aprende a prevenir lesiones ¿Buscas un deporte divertido para practicar con la familia, y que no sea fútbol? Te proponemos el baloncesto, que, además de cumplir con esas características, te ayuda a practicar ejercicio físico, algo que a su vez aporta múltiples benefic... Seguir leyendo...
La voz del especialista
18 de septiembre de 2020 ¿Es síntoma de Covid-19, gripe o catarro? Aprende a distinguir entre efectos del coronavirus y los de otras enfermedades de temporada ¿Qué síntomas causa la Covid-19? ¿cómo distinguir una gripe o un catarro del coronavirus? ¿cómo tratar cada caso? Para saber más, y estar preparados ante cualquier señal, hemos hablado con el doctor José Daniel Alcázar Ramírez, jefe de Neumología del Hospital Quirónsalud Málaga, quien nos proporciona las claves y n... Seguir leyendo...
Tu salud al día
16 de septiembre de 2020 Cómo tener una piel perfecta después del verano Hábitos y tratamientos especiales para eliminar los efectos dañinos del sol Después de las vacaciones, y del verano, queremos que nuestro rostro siga luciendo un aspecto descansado y natural. Esto se conoce como efecto wellaging, que es la nueva tendencia estética cuya prioridad es lucir el mejor aspecto de nuestra... Seguir leyendo...
9 de septiembre de 2020 Medidas frente al coronavirus en el colegio La doctora María Mínguez Muñoz, jefa de servicio de Pediatría del Hospital Quirónsalud Torrevieja, nos ofrece los consejos para una vuelta al cole saludable frente al coronavirus Seguir leyendo...
Adiós al sedentarismo en septiembre Apúntate a los beneficios de un estilo de vida activo Lamentablemente, el sedentarismo y la inactividad física en general están cada vez más presentes en la sociedad, en todos los ámbitos. Tanto los puestos de trabajo como el ocio favorecen comportamientos poco o nada activos, hecho que se ha ... Leer los post del tema
Tu salud al día
2 de septiembre de 2020 ¡Ojo con la vuelta al cole y sus efectos en el sueño! Cómo evitar los trastornos del sueño en los niños y retomar muy bien la rutina La vuelta al cole puede ser complicada para los niños, quienes afrontan de nuevo los horarios escolares, las responsabilidades y las obligaciones, con las adicionales medidas preventivas contra el coronavirus. De hecho, este año la vuelta a... Seguir leyendo...
Tu salud al día
21 de octubre de 2019 Mitos y verdades sobre la alergia al polvo Resolvemos las dudas sobre los ácaros y cómo evitarlos en casa ¿Quién no ha pensado que puede ser alérgico al polvo? Especialmente cuando estamos limpiando la casa y sufrimos un ataque de estornudos, mocos, picores… Pero ¿eso quiere decir que se es alérgico? ¿Existe la alergia al polvo? ¿Afecta en toda... Seguir leyendo...
Tu salud al día
2 de octubre de 2019 El dolor de espalda en los niños y las mochilas escolares, demasiado relacionados Esta dolencia se puede prevenir con un buen uso y elección de la mochila y algunos consejos sobre actividad física e higiene postural Cada curso que empieza nos enfrentamos a los mismos problemas de todos los años. Y, entre ellos, no podía faltar el de la mochila escolar, el peso que tienen que soportar los niños, etc. Seguir leyendo...
Tu salud al día
24 de septiembre de 2019 Cómo recuperar la piel después del verano Consejos sobre hábitos y tratamientos para reparar la piel y que luzca atractiva Después de las vacaciones, y el otoño recién llegado, es normal comprobar ciertas imperfecciones en el rostro, así como notar su aspecto un poco apagado, sobre todo ahora que el bronceado va desapareciendo. Son los efectos del sol y otros h... Seguir leyendo...
Tu salud al día
18 de septiembre de 2019 Cómo evitar los efectos del síndrome postvacacional Te ayudamos a superar la vuelta a la rutina con unos sencillos consejos Otra vez la alarma, los atascos, las mochilas de los niños, el táper…. En definitiva, ¡adiós a las vacaciones! Y, pronto, también al verano. Si estos días de vuelta a la rutina todo se nos hace cuesta arriba, atención porque tal vez estemos... Seguir leyendo...
La voz del especialista
6 de septiembre de 2019 Vuelta al cole… con alergia Te ayudamos a preparar la vuelta a clase sin sustos A tan solo unos días de la vuelta al cole, surge una de las grandes preocupaciones de los padres de niños con alergia: ¿qué pasa si sufre una crisis alérgica en la escuela? ¿Cómo podemos preparar a los profesores para estas situaciones? ¿Es necesario acudir al especialista antes de que comiencen las clases? Seguir leyendo...
Tu salud al día
4 de septiembre de 2019 La salud del niño, a revisión para la vuelta al cole Beneficios de las consultas pediátricas y las vacunas Conseguir los libros de texto y el material escolar, volver a la rutina, gestionar el nerviosismo de los niños… todo forma parte de la vuelta al cole. Los pequeños de la casa se preparan para el comienzo del nuevo curso escolar, y los padre... Seguir leyendo...
Tu salud al día
28 de noviembre de 2018 ¿Sabes si tu hijo tiene problemas de lenguaje o escritura? Estos trastornos afectan al rendimiento escolar y la detección precoz es clave para el éxito de su tratamiento ¿Sabías que muchos de los problemas que presentan los niños en el colegio, incluido el fracaso escolar, tienen su origen en trastornos físicos que afectan directamente a su aprendizaje y desarrollo? Seguir leyendo...
Tu salud al día
25 de octubre de 2018 Consejos para ganar la batalla a los piojos No solo con la vuelta al cole llegan los piojos. La lucha contra ellos es eterna Te ayudamos a ganarles la guerra Se trata, sin duda, de uno de los efectos más temidos de la vuelta al cole... ¡Y de todo el curso! Los malditos piojos, los picores, los champús, las lendreras, los contagios… Parece que la pelea nunca se acaba. Sin embargo, existen ciertas... Seguir leyendo...
Tu salud al día
3 de octubre de 2018 Cómo hacer los deberes con trastorno por déficit de atención Te damos algunas pautas para conseguir que los niños con este problema adquieran autonomía en sus tareas Es innegable que para muchos niños y niñas resulta aburrido dedicar parte de su tiempo libre, fuera de la escuela, a los deberes, pero sin embargo les toca hacerlo a la mayoría. Por eso es importante que desde casa enseñemos a los pequeños ... Seguir leyendo...
Tu salud al día
13 de septiembre de 2018 Consejos para una vuelta al cole más llevadera Te damos algunos consejos para hacer más fácil la vuelta a clase y a la rutina que supone el inicio del curso escolar Llega septiembre, se acaban las vacaciones de verano y toca volver al colegio. Muchos niños están entusiasmados con la idea de volver a ver a sus compañeros de clase, a sus profesores o de empezar el curso para aprender cosas nuevas. Para o... Seguir leyendo...
Vuelta de verano, ¡en forma! 10 recetas muy sanas y apetitosas que te ayudarán a llevar mejor la vuelta a la rutina, y también a recuperarte de los excesos vacacionales Ya sabemos que la vuelta del verano es dura. Y no solo porque implica incorporarse al trabajo, preparar las cosas de los colegios, volver a la rutina de horarios, etc., sino porque el espejo nos hace caer en eso que no hemos querido ver dur... Leer los post del tema
Tu salud al día
20 de septiembre de 2017 Actividades extraescolares a debate Beneficiosas o estresantes, necesarias o excesivas… Analizamos las razones que pueden decantarte a tomar una decisión Año tras año nos enfrentamos al mar de dudas que llegan de la mano de la vuelta al cole. Y entre ellas, cómo no, la incertidumbre de si debemos o no apuntar a nuestros hijos a actividades más allá del horario escolar. Seguir leyendo...
Tu salud al día
6 de septiembre de 2017 Es conveniente una revisión general antes de la vuelta al cole Un chequeo rápido puede prevenir y detectar problemas de salud antes de comenzar el curso escolar Con la llegada del comienzo del nuevo curso es muy recomendable realizar una pequeña revisión a los niños con el fin de detectar problemas que, por ligeros que sean o puedan parecer, pueden afectar al desarrollo de sus actividades e incluso... Seguir leyendo...
La voz del especialista
25 de agosto de 2017 Consejos para preparar la vuelta al cole ¡Atención a los trastornos que pueden sufrir los niños con la vuelta a las aulas! Después de las vacaciones veraniegas en las que todos, niños incluidos, hemos relajado nuestras costumbres y horarios, llega el momento de volver a la rutina, recuperar nuestros hábitos y acostumbrar al cuerpo a "la vuelta al cole". Seguir leyendo...
Tu salud al día
15 de septiembre de 2016 Demostrado: la calidad del sueño afecta al rendimiento escolar Un estudio ha confirmado la relación directa entre el descanso nocturno y la actitud de los niños en clase Que los niños necesitan horas de sueño no es una novedad, y que el descanso es imprescindible para que rindan al día siguiente, tampoco. Sin embargo, se está produciendo un aumento de casos de déficit de descanso infantil. De hecho, se calc... Seguir leyendo...
Tu salud al día
19 de septiembre de 2016 Diez claves para facilitar la vuelta a la rutina La vuelta de vacaciones y el regreso al cole siempre suponen un reto para los más pequeños. Con estos consejos os será más fácil adaptaros. Para todos es duro volver a la rutina del día a día, madrugar, cumplir unos horarios, unas obligaciones, etc. Pero en el caso de los niños este regreso es especialmente costoso, debido en gran parte a la duración de sus vacaciones y la alte... Seguir leyendo...
Tu salud al día
7 de septiembre de 2016 Calzado y salud, unidos en la infancia La elección del calzado de los niños puede ser determinante en el futuro de la salud de los pies. Aquí te damos unas indicaciones para elegir el más adecuado Los problemas que se presentan en los pies en la edad adulta pueden estar generados por el uso de un calzado inadecuado durante la niñez. La doctora Almudena Latorre Gómez, especialista en Podología, nos explica que "llevar un calzado inapr... Seguir leyendo...

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17 de marzo de 2023Por qué dormimos peor después de los 65 añosLos problemas para dormir pueden aparecer con la edad. Conoce las consecuencias y las pautas para su prevenciónDificultad para dormir, despertares en mitad de la noche y sentir sueño por el día. ¿Te suenan estos trastornos del sueño? Su frecuencia es mayor con la edad, después de los 65 años, por varias razones, desde hábitos diarios a enfermedades.Nieves Fernández Letamendimedicina generalSeguir leyendo...

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