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Tu salud al día
2 de febrero de 2022
9 ejercicios para mejorar la movilidad muscular
Trabaja la movilidad con esta rutina de menos de 10 minutos, que puedes practicar en casa o en la oficina
Solo necesitas 10 minutos al día para entrenar la movilidad muscular y articular de la espalda, la cadera y otras zonas del cuerpo, y además puedes llevar a cabo esta rutina en casa, en la oficina o donde quieras. De esta manera, no solo ro...
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Tu salud al día
5 de mayo de 2020
Ejercicios fáciles para entrenar la fuerza en casa
Incorpora esta sesión de entrenamiento de fuerza sin necesidad de materiales
¡Moverse tiene recompensa! Si vas caminando a los sitios, bajas y subes las escaleras, y además haces ejercicio físico, estás proporcionando píldoras de salud a tu cuerpo. Aun así, es cierto que, en ocasiones, por falta de tiempo no se real...
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30 de abril de 2020
¡Combate el sedentarismo laboral!
Evita los efectos de estar sentado con unas sencillas pautas
Durante la jornada laboral: ¿te mueves de vez en cuando? ¿Cambias tu postura en la silla? ¿Realizas estiramientos periódicamente? ¿Te levantas de la silla más de una vez al día? Si has respondido con un "no" a todas estas preguntas, necesit...
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15 de enero de 2020
Consejos para cuidar la salud del corazón
El doctor Juan Luján Martínez, especialista en Cardiología del Hospital Quirónsalud Torrevieja, nos ofrece unas recomendaciones a seguir para cuidar nuestro corazón, como evitar el sedentarismo
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26 de marzo de 2024
Sueño y ataques de epilepsia, ¿relacionados?
Conoce cómo influye el descanso en la epilepsia y para qué sirve el estudio del sueño en esta enfermedad
Entre el sueño y la epilepsia existe una estrecha relación. En concreto, la privación del sueño puede actuar como un desencadenante de las crisis, que es una de las manifestaciones más graves de esta patología neuronal. Además, la propia enfermedad puede perjudicar al descanso.
Francesc Segarra Isern
neurología
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La importancia de cuidar la audición
Sandra Salinas, audióloga del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, nos anima a mantener una buena salud auditiva a cualquier edad
Nuevo análisis facial robotizado en estética
La doctora María Calvo, jefe de Dermatología y Medicina Estética del Centro médico-quirúrgico Olympia, nos habla de la nueva técnica de análisis facial robotizado y sus ventajas para lograr un cambio estético
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