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5 de octubre de 2022 Cómo crear una rutina del descanso en la infancia Consejos para preparar el momento de ir a dormir y conseguir que los niños tengan un buen descanso El momento de irse a dormir puede desatar un auténtico caos en casa con noches en vela, rabietas, castigos, enfados, etc. Pero ¿cómo se puede mejorar esta situación? Seguir leyendo...
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30 de septiembre de 2022 Consejos para incorporar el ejercicio físico desde la infancia Cómo estimular a los niños para que hagan deporte todos los días El ejercicio físico es un hábito saludable muy importante, ya que aporta multitud de beneficios físicos, mentales y sociales. Por eso, nuestros pediatras insisten en crear esta rutina desde la infancia, adaptándose a la edad del menor. De e... Seguir leyendo...
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21 de septiembre de 2022 Cómo preparar un desayuno saludable para los niños Consejos para disfrutar de un desayuno nutritivo en familia Un desayuno saludable y equilibrado ayuda a recargar las pilas antes de ir al cole. Sin embargo, la falta de tiempo, de ideas o de información hace que muchas familias recurran a productos ultraprocesados con alto contenido en azúcar. Seguir leyendo...
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15 de septiembre de 2022 7 rutinas diarias muy positivas para los niños Cómo incorporar hábitos saludables desde la infancia de manera divertida y motivadora Es muy complicado mantener el orden cuando hay niños pequeños en la familia. Una forma muy útil de evitar el descontrol consiste en establecer rutinas diarias con un horario y una planificación para cada actividad, como, por ejemplo, comer,... Seguir leyendo...
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7 de septiembre de 2022 Recomendaciones para gestionar el miedo de los niños Hablamos de los miedos infantiles, a qué edades surgen y cómo se deben afrontar en familia ¿Quién no se ha asustado alguna vez en su vida? El miedo es una emoción natural del ser humano que alerta sobre posibles riesgos, de manera que promueve la supervivencia, la búsqueda de soluciones y la autonomía, entre otros. Seguir leyendo...
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1 de septiembre de 2022 El hábito de cepillarse los dientes en la infancia Qué debemos hacer para mantener sanos los dientes de nuestros hijos Es fundamental mantener una buena higiene bucodental desde el nacimiento del bebé, aunque los primeros dientes no hayan asomado todavía. Y este hábito se debe mantener y, poco a poco, ir adaptándolo a su edad para que el niño también pueda ... Seguir leyendo...
La importancia de crear hábitos saludables en la infancia Cómo incorporar rutinas saludables en familia y hacer partícipes a los más peques. Es innegable que la vuelta al cole pone todo patas arriba y parece que no hay tiempo suficiente para preparar los libros, comprar la mochila, revisar el calendario de vacunas, escoger las actividades extraescolares, etc. Pero, a su vez, tam... Leer los post del tema

La voz del especialista

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16 de abril de 2024Correr puede ser muy bueno para la espaldaEste deporte tiene fama de ser perjudicial para el dolor lumbar y las lesiones de espalda, pero ¿es verdad?Correr o el ‘running’, tan de moda últimamente, muchas veces nos genera un poco de aprensión debido a la mala fama que se ha creado en torno a la práctica de este deporte y su posible relación con las lesiones de espalda.Luis Álvarez Galovichtraumatología y cirugía ortopédicaSeguir leyendo...

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