Reunimos una serie de recomendaciones para que pasar tantas horas trabajando en el ordenador no nos pase factura. Se trata de seguir unas pautas relativas a la postura que debemos adoptar para no perjudicar las lumbares, los hombros o los brazos en general, así como consejos para no sobrecargar ciertos músculos, dañarnos la vista o perder el tiempo sin darnos cuenta. Todo esto, que aplica a la rutina de trabajo en general, cobra ahora más importancia que nunca, en estos días en los que muchos se ven forzados a trasladar la oficina a casa y teletrabajar… ¡O al menos a intentarlo! Porque a nuestras tareas se suman las de nuestros hijos, más el estrés añadido de estar viviendo una situación histórica de confinamiento y emergencia sanitaria que, aunque tratemos de asumir y sobrellevar, es imposible que no nos altere.

Por tanto, aquí encontrarás algunos consejos que te ayudarán a que trabajar mucho tiempo frente al ordenador resulte productivo y lo menos perjudicial posible, y también hablaremos de las lesiones más frecuentes que se producen en este tipo de trabajos, y cómo evitarlas.

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