Una vez más nos encontramos inmersos en la vorágine de las fiestas navideñas, con todo lo que ello implica: regalos, comidas, cenas, compras, salir más, los niños de vacaciones... Y nos sentimos desbordados, y eso a menudo nos lleva a descuidar las buenas costumbres, y por supuesto la de los más pequeños. Pero en realidad, con un poco de precaución y siguiendo algunas pautas saludables, es posible sobrevivir a estas fechas festivas sin recurrir a una paulatina relajación de costumbres sanas que acaba poco menos que en un descontrol. No hay que dejarse llevar por el ambiente que nos rodea, incluida la publicidad exagerada a la que nos vemos sometidos, y pensar que unas navidades felices no tienen por qué estar llenas de excesos.

Y no solo se pueden vivir las fiestas de una manera saludable, sino que también podemos aprovechar para inculcar a nuestros hijos ciertos valores que van a ser provechosos para ellos y su salud. Este año te vamos a dar unos consejos para que les ayudes a escribir la carta a los Reyes Magos haciendo que los regalos sean más "sanos", y también te ofrecemos algunos trucos para que la cocina se convierta en un lugar de aprendizaje de hábitos saludables.

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