Nuestra nutricionista Elena Pérez Montero, del Complejo hospitalario Ruber Juan Bravo y del Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, nos ha seleccionado una lista de alimentos que se encuentran en su mejor momento. Se trata de frutas, verduras y hortalizas que podrás encontrar en cualquier comercio, ya que es ahora su época perfecta para el consumo.

Como bien sabemos, la naturaleza es sabia, así que todos ellos te aportan beneficios para la salud, justo en estos meses en los que el frío empieza a hacer su aparición, acompañado de los primeros resfriados, el rebrote del virus de la gripe y todas las enfermedades tan típicas de la temporada. Además, te damos unos trucos para su consumo, y así te resultará más ameno prepararlas y consumirlas.

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