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Francisco Javier Bonilla Rodríguez
Psiquiatría
Residente de Psiquiatría
Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz
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Colaboraciones en tucanaldesalud.es
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28 de diciembre de 2022
Pautas para controlar el estrés de forma sencilla
Pon en práctica la respiración consciente y otras medidas para mantener el estrés bajo control
Un examen, una boda, hablar en público… ¡cuánto estrés pueden desencadenar! Existen casos en los que el estrés y sus síntomas pueden aparecer incluso en actividades cotidianas, lo que hace que estemos en una situación de alerta permanente.
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14 de diciembre de 2022
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6 efectos negativos del estrés crónico a nivel físico y mental
Si bien cierta cantidad de estrés puede actuar como una motivación extra para conseguir nuestros objetivos, en exceso se puede convertir en un obstáculo e incluso afectar a la calidad de vida. La respuesta al estrés pone en guardia a nuestr...
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4 de octubre de 2019
Ejercicio físico, una herramienta contra la depresión
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La depresión es una enfermedad mental con alta prevalencia en la sociedad actual. Pese a ello, sigue siendo estigmatizado por la población que, a menudo, no comprende la gran limitación que provoca en quienes la padecen.
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