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10 de enero de 2024
Claves para el autocuidado de la salud mental
Consejos para mantener y mejorar el bienestar mental y emocional a diario
¿Quieres estrenar Año Nuevo con una buena salud mental? Lo cierto es que el bienestar emocional es una parte esencial del autocuidado. Esto supone conocerse a sí mismo y además saber qué es lo que nos causa estrés con el objetivo de ponerle...
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4 de enero de 2024
La importancia de dedicar tiempo a mejorar tu descanso
Recomendaciones para mejorar la calidad del sueño dentro del autocuidado saludable diario
Un buen descanso es fundamental para lograr el autocuidado saludable. Cuando dormimos poco o mal, es muy complicado rendir de la misma forma en el trabajo o en casa y, en el peor de los casos, puede pasar factura a nuestra salud. Pese a su ...
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Tu salud al día
28 de diciembre de 2023
Cómo evitar atragantamientos con las 12 uvas de las campanadas
Con estos consejos las personas con dificultad para tragar pueden participar en la tradición de comer las uvas en Nochevieja sin miedo a atragantarse
Cada 31 de diciembre en España se despide el año con 12 uvas, una por cada campanada, para entrar con buen pie en el siguiente. Si bien es cierto que este momento de Nochevieja suele traer momentos divertidos y especiales, también puede sup...
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Reglas básicas para el autocuidado
Te proponemos el autocuidado como el objetivo saludable para este año y te damos las pautas para aplicarlo en la rutina
Leer más, aprender un idioma o viajar a un país exótico son algunos de los propósitos más populares al comenzar el año nuevo. Pero, si buscas sentirte y verte mejor por dentro y por fuera, te proponemos hacer un hueco para el autocuidado sa...
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Tu salud al día
6 de enero de 2021
Empieza Año Nuevo cuidando tu salud mental
Claves para mejorar la salud de la mente y la importancia de fijar los propósitos del año
El final del año y el comienzo de uno nuevo suele ser una época ilusionante en la que se despiertan los deseos y las metas a cumplir en los próximos 12 meses. Aun así, no siempre se llega a enero con la mejor salud mental o, en ocasiones, s...
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Tu salud al día
2 de enero de 2020
Próximo reto: los propósitos de año nuevo
Porque sabemos que no es fácil cumplirlos, te damos unos consejos para que este año lo consigas
Se acabó el año y, una vez más, este que entra queremos ser mejores. Mejorar nuestra salud haciendo ejercicio, dejando de fumar o cuidando nuestra alimentación, aumentar el tiempo que pasamos en familia para que las relaciones sean más sati...
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Tu salud al día
3 de enero de 2024
Cómo ver cumplidos los buenos propósitos de año nuevo
Apunta las claves para que tus buenas intenciones no se pierdan por el camino, desde su elección hasta cómo llevarlos con éxito
Todos los años igual. Llega el fin de año y nos ilusionamos con las cosas buenas que podremos hacer el próximo, nos marcamos metas que van desde el terreno físico como practicar más deporte y cuidar la salud mental hasta otros menos tangibl...
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La voz del especialista
16 de abril de 2024
Correr puede ser muy bueno para la espalda
Este deporte tiene fama de ser perjudicial para el dolor lumbar y las lesiones de espalda, pero ¿es verdad?
Correr o el ‘running’, tan de moda últimamente, muchas veces nos genera un poco de aprensión debido a la mala fama que se ha creado en torno a la práctica de este deporte y su posible relación con las lesiones de espalda.
Luis Álvarez Galovich
traumatología y cirugía ortopédica
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La importancia de cuidar la audición
Sandra Salinas, audióloga del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, nos anima a mantener una buena salud auditiva a cualquier edad
Cómo se realiza la cirugía conservadora del riñón
El doctor Juan José Monserrat, jefe del Servicio de Urología del Hospital Quirónsalud Valencia, nos indica cómo se realiza la cirugía conservadora del riñón, paso a paso, y cuándo se recomienda
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