Las varices son un problema que se presenta con más frecuencia de lo que pensamos. De hecho, la tasa habitual en España es de una cada cinco personas, y se eleva al 50 % a partir de los 50 años; además, es más frecuente en mujeres que en hombres.

El doctor Alejandro Moro Mayor, cirujano vascular de Hospital Quirónsalud A CoruñaEste enlace se abrirá en una ventana nueva, explica que "la aparición de varices puede estar motivada por factores desencadenantes como las dietas pobres en fibra, el estreñimiento, o el sobrepeso, aunque el componente genético es el mayor causante".

Dado que en verano es habitual que los síntomas de este problema se agudicen, nuestros especialistas nos ofrecen unas pautas para aliviarlos.

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Medidas para aliviar los síntomas de las varices:

  • Tomar el sol de forma moderada, entre 15 y 20 minutos, evitando las horas de mayor radicación UV, entre las 12 y las 16 horas.
  • En la playa, cubrir las piernas o sumergirlas en agua hasta las rodillas, y dar paseos por la arena.
  • En la piscina, terminar el baño con una ducha de agua fría.
  • Aplicar cremas protectoras e hidratantes durante el día, y masajes con geles fríos por la noche.
  • Practicar algún ejercicio como caminar, el ciclismo o la natación.
  • Para evitar el estreñimiento, eludir las comidas con sal o picantes, tomar mucha fruta y verdura, y beber entre uno y dos litros de agua al día.
  • Aunque utilizar medias enteras es siempre aconsejable, ahora en verano, para que no resulten incómodas, se pueden usar de compresión baja y más cortas.
  • Cambiar de postura durante los viajes largos y pasear cada cierto tiempo.
  • En caso necesario, el especialista prescribirá los medicamentos indicados.

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