Hemos comido de más, dormido de menos, consumido alimentos que no debemos... Y es hora de volver a una rutina saludable, en la que una buena dieta es la pieza clave para que el organismo se adapte otra vez a los hábitos adecuados.

Para ello no es necesario adoptar dietas demasiado estrictas ni buscar remedios exagerados, sino más bien recurrir al sentido común. Nuestros especialistas nos han dado una serie de pautas a seguir para que nuestro cuerpo vuelva a estar en forma.

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