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21 de febrero de 2024
Receta de medallones de merluza con puré de brócoli
Receta que reúne ingredientes saludables y técnicas de cocina especialmente recomendadas para prevenir el cáncer
La receta de medallones de merluza con puré de brócoli utiliza alimentos saludables y métodos de cocción ideales para prevenir el cáncer. De hecho, sus ingredientes principales son el pescado, cuyo consumo se aconseja semanalmente, y verdur...
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7 de febrero de 2024
Alimentos saludables para la prevención del cáncer
Conoce la lista de alimentos que ayudan a prevenir el cáncer y las técnicas de preparación más aconsejables
Los hábitos y el estilo de vida pueden contribuir a la prevención del cáncer. Aunque la alimentación tiene un papel muy significativo, no siempre es fácil saber qué tipos de productos deberíamos incluir en nuestra alimentación para cumplir ...
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1 de febrero de 2024
Pautas dietéticas para disminuir el riesgo de cáncer
Consejos generales para mejorar los hábitos alimenticios, que contribuyen a prevenir el cáncer
Una alimentación sana y equilibrada es muy importante en la prevención del cáncer. Aunque es cierto que no existen dietas ‘milagrosas’, la mejora de hábitos alimenticios y un estilo de vida sano pueden contribuir a la prevención de esta enf...
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30 de enero de 2024
5 medidas para la prevención del cáncer
La doctora María Valero, especialista en Oncología del Hospital Quirónsalud Sagrado Corazón, nos da las 5 pautas para disminuir el riesgo de padecer cáncer
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13 de noviembre de 2023
Cómo evitar un mal uso de los antibióticos
La doctora María José Monforte Gómez, especialista en Medicina Interna del Hospital Quirónsalud San José, nos da las claves para hacer un buen uso de los medicamentos y evitar así sus riesgos en la salud
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Tengo un bulto en el pecho, ¿y ahora qué?
Hablamos de los signos de alerta del cáncer de mama, cuándo preocuparse, y el posible riesgo hereditario
El tumor de mama es la primera causa de mortalidad por cáncer en las mujeres, y además es el más común entre la población femenina. Ante esto, la prevención y la detección temprana son fundamentales.
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Tu salud al día
5 de mayo de 2023
La importancia de lavarse las manos
Algo tan sencillo como lavarse las manos se puede convertir en la mejor arma frente a infecciones y contagios
Parece evidente que no somos conscientes de la importancia de mantener una buena higiene de manos. De lo contrario, no se explicaría el hecho de que solo dos tercios de los adultos utilicen el lavabo después de ir al servicio. Sin embargo, ...
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Tu salud al día
20 de octubre de 2022
15 recomendaciones para prevenir la osteoporosis
Conoce qué cambios debes incorporar en la dieta y el estilo de vida para fortalecer los huesos y evitar esta enfermedad
La osteoporosis hace que los huesos se deterioren de forma progresiva hasta llegar a producir fracturas en el peor de los casos. Precisamente, desde la consulta de Endocrinología y Nutrición del Hospital Universitario Quirónsalud Madrid nos...
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26 de abril de 2022
Cirugía para tratar el síndrome del túnel carpiano
El doctor Vicente Carratalá Baixauli, especialista en Cirugía Ortopédica y Traumatología del Hospital Quirónsalud Valencia, nos ayuda a identificar esta lesión tan común de la muñeca y nos explica su tratamiento quirúrgico
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Tu salud al día
25 de abril de 2022
Estiramientos que puedes realizar durante la jornada laboral
Más de 10 ejercicios que te ayudan a estirar tu cuerpo durante las pausas en la oficina o en casa sin moverte de la silla
Si trabajas sentado delante del ordenador durante 8 horas o más, te proponemos realizar un plan de ejercicios muy sencillos para estirar tu cuerpo cada hora. Así podrás llevarlo a cabo cómodamente desde la silla, ya sea en casa o en la ofic...
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Tu salud al día
10 de marzo de 2022
Vacunación contra la Covid-19 en niños mayores de 5 años
Conoce la opinión de nuestros especialistas sobre administrar la vacuna del coronavirus a los menores
Ahora los niños de entre 5 y 11 años también pueden vacunarse contra la Covid-19. Sin embargo, es normal que muchas familias tengan ciertos temores ante la administración de esta vacuna, aunque lo cierto es que se trata de una vacuna segura...
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Tu salud al día
26 de mayo de 2021
Tipos de vacunas Covid y el test para detectar sus anticuerpos
Características de las vacunas frente al coronavirus y cómo confirmar que estamos inmunizados mediante una prueba de sangre
Después de más de un año de pandemia, el inicio de la vacunación frente al coronavirus supuso un auténtico halo esperanzador hacia la inmunidad de rebaño y la vuelta a la normalidad. Desde Quirónprevención nos apuntan que "lo importante es ...
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Tu salud al día
17 de mayo de 2021
La hipertensión se puede aliviar con ejercicio
Practicar deporte diariamente produce el mismo efecto en la tensión que algunos fármacos
Teniendo en cuenta que la hipertensión es el origen de la mayoría de las patologías cardiovasculares, parece lógico que se busquen soluciones que alivien el problema de una manera más natural que no sea depender de la medicación, al menos e...
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Consejos de salud en clave femenina
Hablamos de chequeos, nutrición, fertilidad y deporte relacionados con las mujeres
Con motivo del Día Internacional de la Mujer, que se celebra cada 8 de marzo, este mes te proponemos una serie de consejos enfocados a mejorar la salud femenina. Al mismo tiempo tratamos de esclarecer las falsas creencias que continúan en t...
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Te interesa
4 de marzo de 2021
¿Qué chequeos médicos son fundamentales en la mujer?
Las revisiones más recomendadas, según tu edad, para cuidar tu salud ginecológica y prevenir otras enfermedades
Pese a la importancia que tienen los chequeos médicos en la prevención, la detección y el tratamiento de ciertas enfermedades, como el Virus del Papiloma Humano o VPH, lo cierto es que a menudo se posponen, muchas veces por desconocimiento.
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Tu salud al día
4 de febrero de 2021
Claves en la lucha contra el cáncer
¿Qué hábitos ayudan a prevenir ciertos tumores y qué novedades hay en la detección y el tratamiento?
Un estilo de vida saludable, añadido a los avances en la detección y en los tratamientos del cáncer, acercan hacia un pronóstico cada vez más esperanzador en esta enfermedad que es capaz de trastocar la vida del paciente y la de su entorno.
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Tu salud al día
28 de enero de 2021
Preguntas frecuentes sobre la vacuna Covid-19
¿Son seguras? ¿Y si tengo alergia o asma? Contestamos a las dudas más habituales sobre la vacunación contra el coronavirus
Antes de que finalizase el año 2020, comenzó a aplicarse la vacuna Covid-19, ocupando parte de los informativos. Y no es para menos, teniendo en cuenta las expectativas puestas en ella, ya que esto supone un aliento en esta pandemia sanitar...
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Canal ciencia
20 de octubre de 2020
Osteoporosis y el riesgo de fracturas
Qué fracturas se asocian a esta enfermedad y cómo prevenirla
Con el tiempo, la calidad de los huesos se va deteriorando y, en algunos casos, sobre todo en las mujeres, este efecto puede verse acelerado en edades avanzadas. Lamentablemente, la peor consecuencia de la osteoporosis es sufrir una fractur...
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3 de junio de 2020
Síndrome de túnel carpiano, una lesión en la muñeca
Síntomas, diagnóstico y tratamiento de este dolor
¡Cuidado con la muñeca! A menudo, colocamos la mano sin preocuparnos de su posición o de cómo agarramos el ratón del portátil. Esto puede poner en riesgo la movilidad del miembro superior, si no seguimos medidas preventivas con la postura q...
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28 de mayo de 2020
Cómo evitar el dolor de cuello o Text Neck
Descubre cuál es la postura adecuada para usar el móvil y la tableta
Text Neck o síndrome del cuello de texto es un trastorno relacionado con el uso de dispositivos electrónicos, como el teléfono móvil o de la tableta. Aparte del dolor de cuello, puede provocar otros efectos adversos, desde digestivos hasta ...
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Te interesa
30 de abril de 2020
¡Combate el sedentarismo laboral!
Evita los efectos de estar sentado con unas sencillas pautas
Durante la jornada laboral: ¿te mueves de vez en cuando? ¿Cambias tu postura en la silla? ¿Realizas estiramientos periódicamente? ¿Te levantas de la silla más de una vez al día? Si has respondido con un "no" a todas estas preguntas, necesit...
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Te interesa
22 de abril de 2020
Consejos para cuidar la vista
¡Pon en práctica una buena higiene visual!
Al igual que existen recomendaciones para una buena higiene corporal, también hay otras dirigidas a la salud visual. Ya sea frente a un ordenador o frente a hojas de papel, es muy importante cuidar nuestra vista. ¿Sabías que adaptando ciert...
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Te interesa
16 de abril de 2020
La higiene postural, clave para trabajar bien
Cuidar tu postura te ayuda a evitar dolores y lesiones
La higiene postural tiene como objetivo adoptar una postura correcta en el trabajo. Es vital estar atentos a cómo nos sentamos o qué postura adoptamos para caminar o permanecer de pie, especialmente durante la jornada laboral.
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Te interesa
8 de abril de 2020
Cómo mejorar la productividad en casa
Claves para aumentar el rendimiento en el teletrabajo
En casa surgen muchas distracciones: la familia, las tareas domésticas, la falta de un espacio adecuado para trabajar… Para que el teletrabajo sea igual o incluso más productivo que en la oficina, te proponemos una serie de consejos muy prá...
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Consejos saludables para trabajar frente a la pantalla
Buenos hábitos y trucos para que el trabajo cunda más y nos cause menos efectos negativos
Reunimos una serie de recomendaciones para que pasar tantas horas trabajando en el ordenador no nos pase factura. Se trata de seguir unas pautas relativas a la postura que debemos adoptar para no perjudicar las lumbares, los hombros o los b...
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24 de octubre de 2019
Errores comunes de conservación en la cocina
Cómo cocinar y conservar alimentos para evitar su contaminación
¿Colocas la comida en la nevera inmediatamente después de haberla preparado? ¿ves el humo caliente todavía dentro del refrigerador? ¿recalientas la comida en el microondas y no te importa que se quede un poco fría?
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Te interesa
22 de octubre de 2019
Cómo lavarse las manos antes de cocinar
Esta medida previene infecciones digestivas y resfriados
Las prisas no son buenas. Tocamos el salmón para filetearlo y, seguidamente, las verduras, el pan… Esto, que puede parecernos tan normal, es una de las causas más habituales de propagación de enfermedades digestivas.
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Relación entre cáncer y estilo de vida
Cómo adoptar hábitos saludables puede prevenir el cáncer, y cómo ayuda también a afrontarlo a las pacientes
El aumento de los casos de cáncer es una realidad de la que debemos ser conscientes, pero también es necesario comprender a qué se debe este incremento, ya que no todo son datos negativos.
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Te interesa
9 de octubre de 2019
¿Cómo manipular los alimentos en casa?
Consejos para manipular correctamente los alimentos en casa y así evitar problemas de salud en la cocina
Con más frecuencia de la que nos gustaría, en ocasiones trasladamos el ajetreo de la vida diaria a la cocina, haciendo que dejemos los utensilios de forma desordenada, ponemos los alimentos crudos junto a otros ya cocinados, tocamos todo co...
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Te interesa
3 de octubre de 2019
Decálogo para cocinar sin riesgos en casa
Conoce las 10 medidas de seguridad en la cocina que debes empezar a seguir para evitar riesgos
A veces por obligación, otras por pasión o incluso curiosidad, cocinar es una de las actividades que forma parte de nuestro día a día. Cada vez es más habitual compartir recetas a través de las redes sociales y, a menudo, tratamos de ponerl...
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Tu salud al día
2 de octubre de 2019
El dolor de espalda en los niños y las mochilas escolares, demasiado relacionados
Esta dolencia se puede prevenir con un buen uso y elección de la mochila y algunos consejos sobre actividad física e higiene postural
Cada curso que empieza nos enfrentamos a los mismos problemas de todos los años. Y, entre ellos, no podía faltar el de la mochila escolar, el peso que tienen que soportar los niños, etc.
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Te interesa
25 de septiembre de 2019
Qué temperatura es la adecuada para los alimentos
Estos son los requisitos para la cocción y conservación de los platos
Las raciones, las tapas, los pinchos…. tienen un aspecto tan delicioso que nos dejamos llevar, no pensamos en cómo se han cocinado ni en cómo debería ser su conservación, y menos todavía si deben estar refrigerados o no. Así que es hora de ...
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Te interesa
19 de septiembre de 2019
Ojo con la manipulación de alimentos crudos
Cómo deben proteger los platos preparados en bares y restaurantes
Los alimentos crudos y los alimentos preparados deben mantener las distancias. Esta recomendación ocupa los primeros puestos de la higiene alimentaria. Es tan importante como lavarse las manos. Y no es para menos, porque consumir un aliment...
Seguir leyendo...
Te interesa
11 de septiembre de 2019
Claves para detectar la higiene de bares y restaurantes
Te decimos en qué debes fijarte para evitar riesgos alimentarios
La limpieza es imprescindible para comer sin riesgos. Aunque esta afirmación pueda parecer evidente, en ocasiones no se cumple en determinados bares y restaurantes, y esto puede llegar a estropearnos la velada e incluso darnos algún susto, ...
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Te interesa
5 de septiembre de 2019
Medidas de higiene en bares y restaurantes
Claves para prevenir la contaminación de alimentos
A todos nos gusta salir por ahí a comer en bares y restaurantes, y disfrutar de auténticas delicatesen y un momento de relax, pero ¿conocemos los peligros a los que estamos expuestos? ¿sabemos cómo se evita que los alimentos se contaminen? ...
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8 de mayo de 2019
Higiene de manos para prevenir infecciones
La doctora Rocío Ortiz González-Serna, especialista en Medicina Preventiva, nos recuerda la importancia de una correcta higiene de manos para prevenir infecciones
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Canal ciencia
3 de abril de 2019
Avances en el diagnóstico del cáncer de mama y su tratamiento
El perfil genético ayuda a conocer la evolución del tumor y cómo tratarlo
Los recientes avances en el diagnóstico y el tratamiento del cáncer de mama están impulsando un nuevo modelo de abordaje de este tumor que afecta en su mayoría a mujeres. Entre ellos, está el análisis del perfil genético y molecular del tum...
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Tu salud al día
25 de octubre de 2018
Consejos para ganar la batalla a los piojos
No solo con la vuelta al cole llegan los piojos. La lucha contra ellos es eterna Te ayudamos a ganarles la guerra
Se trata, sin duda, de uno de los efectos más temidos de la vuelta al cole... ¡Y de todo el curso! Los malditos piojos, los picores, los champús, las lendreras, los contagios… Parece que la pelea nunca se acaba. Sin embargo, existen ciertas...
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Tu salud al día
21 de febrero de 2018
Prevenir los errores en la toma de medicamentos
Damos unas pautas a seguir para evitar la confusión en la administración de fármacos
Desde diversas organizaciones sanitarias se está advirtiendo de los numerosos errores detectados en la toma de fármacos, algunos de ellos con consecuencias graves para los pacientes. De hecho, según algunos estudios, la frecuencia de estos ...
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La voz del especialista
9 de febrero de 2018
Claves para cuidar tu corazón
Hábitos saludables que ayudan a prevenir los problemas cardíacos
Teniendo en cuenta que las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la primera causa y provocan unas 130.000 muertes al año en España, hemos preguntado al doctor José Ángel Cabrera Rodríguez, jefe del servicio de Cardiología del Hospital Universitario Quirónsalud de Madrid, por las claves para prevenir este tipo...
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22 de diciembre de 2015
Nace OncoHealth
Jesús García-Foncillas presenta el nuevo Instituto Oncológico OncoHealth, un nuevo concepto en el abordaje del cáncer dirigido no sólo al tratamiento integral de la enfermedad, sino también al diagnóstico precoz y la prevención
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5 de abril de 2017
Revisión del cáncer oral
La doctora Aránzazu Fernández Larrañaga, Cirujano Oral y Maxilofacial del Hospital Quirónsalud Zaragoza, nos habla del cáncer oral, su incidencia, factores de riesgo y posibles tratamientos, así como de la importancia de la higiene y la alimentación saludable
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27 de junio de 2017
La detección precoz del cáncer de piel
El doctor José María Ricart Vayá, Jefe de la Unidad de Dermatología del Hospital Quirónsalud Valencia, nos insiste en la importancia del diagnóstico precoz para luchar contra el cáncer de piel
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9 de agosto de 2015
Melanoma: prevención y detección
La doctora Martina Alés Fernández, dermatóloga del Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, nos habla de la importancia de la detección y el diagnóstico precoz en el cáncer de piel, y en concreto de cómo autoexplorarse y prevenir el melanoma
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Canal ciencia
22 de junio de 2017
El diagnóstico precoz puede evitar prótesis de cadera
La prevención y una detección a tiempo son la clave para reducir la necesidad de una prótesis
Lo primero que hay que tener en cuenta al hablar de la necesidad o no de una prótesis de cadera, son sus características anatómicas. El traumatólogo Ignacio Ríos Bordón, director de la Unidad de Preservación de la cadera del Hospital Quirón...
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Canal ciencia
26 de enero de 2017
Riesgo de cáncer contralateral y mastectomía preventiva
Te explicamos cómo calcular el riesgo de padecer el cáncer contralateral y los casos en los que los especialistas recomiendan la intervención preventiva
Con los nuevos avances en detección precoz del cáncer, los conocimientos de los factores que influyen en el desarrollo de la enfermedad y las posibilidades de prevención que se nos ofrecen, está aumentando muy considerablemente el número de...
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La voz del especialista
15 de febrero de 2016
Cómo prevenir la cistitis
¡Atención a los factores que aumentan la posibilidad de una infección urinaria recurrente!
Se trata de una dolencia que afecta a muchas más personas de las que imaginamos. De hecho, según la Asociación Española de Urología, este tipo de infecciones de las vías bajas suponen, por detrás de las respiratorias, el segundo grupo en importancia de infecciones extrahospitalarias, y son una causa frecuente de co...
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La voz del especialista
15 de septiembre de 2023
La prevención de los cánceres femeninos, una realidad
Medidas para prevenir los tumores de mama y de cérvix en las mujeres
Dado que las posibilidades de tratamiento y curación del cáncer aumentan notablemente cuando este se detecta a tiempo, no hay mejor arma de lucha que la prevención. En el caso de los cánceres estrictamente femeninos, como el de mama o el de útero o cérvix, son las propias mujeres las que tienen en su mano hacer efe...
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La voz del especialista
4 de noviembre de 2015
El decálogo para evitar los accidentes de moto
10 recomendaciones para viajar seguro en moto
Coincidiendo con la final de moto GP que se celebra próximamente en Cheste, hemos querido consultar con nuestros especialistas para que nos dieran algunos consejos que reduzcan al máximo los accidentes de motocicleta.
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Tu salud al día
20 de octubre de 2015
La osteoporosis, un enemigo que ataca sin avisar pero que se puede prevenir
Para evitar sus consecuencias nuestras armas son la prevención y el diagnóstico precoz. Aprende a luchar contra ella con estos consejos
Esta enfermedad, consistente en la pérdida de masa ósea y deterioro del tejido óseo, presenta un problema añadido a sus propias consecuencias: generalmente no se detecta a tiempo y, de hecho, en numerosas ocasiones se diagnostica a raíz de ...
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La voz del especialista
22 de septiembre de 2015
Las enfermedades cardiovasculares en profundidad
Señales de alerta, medidas de prevención, factores de riesgo y últimas novedades en los tratamientos
El doctor José Ángel Cabrera Rodríguez, jefe de Cardiología de Hospital Universitario Quirónsalud Madrid y Complejo hospitalario Ruber Juan Bravo, nos contesta a una serie de cuestiones para resolver las inquietudes más frecuentes que despiertan las enfermedades cardiovasculares, como sus síntomas, los factores de ...
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Tu salud al día
26 de agosto de 2016
En verano, protégete de las infecciones ginecológicas
El calor y la humedad del verano se convierten en una alianza peligrosa para la salud íntima de las mujeres
Está claro que al llegar las vacaciones de verano todos estamos deseando ir a la playa o la piscina, tumbarnos relajadamente, darnos un bañito… Pero no debemos olvidarnos de los pequeños inconvenientes que esta temporada estival puede traer...
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Tu salud al día
22 de agosto de 2016
Las claves para prevenir las típicas enfermedades de verano
Te ayudamos a evitar los achaques propios de la época estival
Las vacaciones de verano hacen que aumenten las visitas a los servicios de urgencias, sobre todo de un cierto tipo de enfermedades, más características del periodo estival. Una vez más, los especialistas hacen hincapié en la importancia de ...
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16 de abril de 2024
Correr puede ser muy bueno para la espalda
Este deporte tiene fama de ser perjudicial para el dolor lumbar y las lesiones de espalda, pero ¿es verdad?
Correr o el ‘running’, tan de moda últimamente, muchas veces nos genera un poco de aprensión debido a la mala fama que se ha creado en torno a la práctica de este deporte y su posible relación con las lesiones de espalda.
Luis Álvarez Galovich
traumatología y cirugía ortopédica
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Tipos de dolor de cabeza y los principales síntomas
La doctora Erika Torres San Narciso, especialista en Neurología de los Hospitales Quirónsalud Torrevieja y Alicante, nos ayuda a reconocer las diferentes cefaleas, más allá de la migraña, y nos indica pautas y técnicas para su tratamiento
La importancia de cuidar la audición
Sandra Salinas, audióloga del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, nos anima a mantener una buena salud auditiva a cualquier edad
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